Suc de lamaie cu chayote: vezi BENEFICIILE unui adevarat elixir de sanatate!

Sucul de lămâie cu chayote aduce mai multe beneficii sanatatii noastre, asigurand starea de bine si ajutand la prevenirea diferitelor boli.

Deși, individual, ambele produse naturale sunt grozave în viața noastră de zi cu zi, atunci când sunt amestecate, se completează reciproc, devenind și mai sănătoase.

Chayote are un continut mare de apa, ceea ce garanteaza un efect diuretic pentru cei care il consuma. În plus, legumele ajută și la combaterea trigliceridelor și a colesterolului „rău”, combate constipația și are cantități excelente de flavonoide, vitamina C și carotenoide, antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din organism, prevenind stresul oxidativ.

În plus, lămâia are un ingredient activ numit d-limonen, responsabil pentru a ajuta la combaterea anxietății, a depresiei și a cancerului.

Dar nu se oprește aici, pectină prezentă în fructe este o fibră solubilă care aduce multe beneficii sănătății digestive și intestinale, ajutând la reducerea nivelului de glucoză din sânge.

Cum se prepară suc de chayote cu lămâie

Pregătirea acestei explozii de sănătate este foarte simplă, la fel ca a face orice suc, dând mai mult de 2 litri per rețetă. Verifică mai jos ingredientele necesare și metoda de preparare.

Ingrediente pentru a face sucul

• 3 chayotes cu carapace;
• 1/2 cană suc de lămâie;
• 2 litri de apă.

Se prepară suc de chayote cu lămâie

Mai întâi, tăiați chayote în bucăți mici pentru a ușura munca blenderului. Adăugați suc de lămâie și gheață după cum doriți. Apoi, bate totul foarte bine împreună cu apa.

Dacă îți lipsește gustul de lămâie, mai adaugă puțin câte puțin suc, până ajungi la o aromă plăcută pentru palatul tău.

Beneficiile practice ale acestui suc

Dintre toate beneficiile pe care le garantează sucul de lămâie cu chayote, de la suplimentarea cu vitamina C până la combaterea îmbătrânirii premature, acestea sunt câteva care merită evidențiate:

• Lupta cu colesterolul înalt;
• Îmbunătățește digestia;
• Crește imunitatea;
• Te ajută să slăbești;
• Evitați constipația.

Dacă doriți să aflați mai multe despre toate avantajele sucului, citiți doar beneficiile individuale ale fiecăruia dintre ingrediente. La urma urmei, amestecând puțin din fiecare, putem extrage (sau adăuga) ceea ce este mai bun din fiecare dintre ele pentru sănătatea noastră.