Lumea muncii este din ce în ce mai dinamică și competitivă, necesitând profesioniștilor să se dedice la maximum și să continue să ofere rezultate excelente.
Cu toate acestea, acest ritm rapid de angajare nu însoțește întotdeauna bunăstarea angajatului. Astfel, dezechilibrul determină o creștere a cazurilor de anxietate și burnout la locul de muncă.
Vezi mai mult
Senatul aprobă PLC pentru a îmbunătăți predarea
Disney Brasil acceptă aplicații pentru programul de stagiu...
Mult dincolo de o problemă individuală, lipsa unui sentiment de bunăstare la locul de muncă afectează oamenii din întreaga lume. În Brazilia, cercetătorii consideră deja suferința psihologică ca fiind o situație epidemică în țară.
La Organizația Mondială a Sănătății (OMS), sindromul de burnout este deja clasificat ca o boală profesională. Cu alte cuvinte, această tulburare emoțională cauzată de munca epuizantă este oficial o boală legată de muncă.
Prin urmare, oamenii au început să observe că este necesar să existe un echilibru între bunăstare și activități profesionale.
În ultimii ani, studiile Harvard Business Review au întărit, de asemenea, importanța promovării bunăstării la locul de muncă.
Printre publicațiile portalului, articolul cercetătorilor Chen Zhang, Christopher Myers și David Mayer a determinat modul în care este posibil să se ocupe de stresul la locul de muncă concentrându-se pe învățare.
După ce au observat peste 300 de profesioniști și au analizat datele de cercetare, oamenii de știință au determinat trei acțiuni de muncă care pot îmbunătăți viața unui angajat.
(Imagine: Freepik/Reproducție)
1. Provocările sunt oportunități de învățare
Primul pas pentru a face față situațiilor de muncă stresante este reformularea a ceea ce reprezintă aceste activități.
Pentru cercetători, este important ca profesioniștii să vadă că, în ciuda conflictului, adversitatea poate aduce cunoștințe și experiență, devenind o mare oportunitate de învățare în muncă.
2. Conversație și învățare cu colegii tăi
O altă modalitate de a continua să se dezvolte este de a înțelege modul în care oamenii care împărtășesc Desktop poate contribui și în mod pozitiv.
Discuția și împărtășirea cu colegii pot aduce perspective și împuternicire noi perspective.
3. Învățarea poate fi o pauză de la muncă
În cele din urmă, ei cred că învățarea poate fi o tactică pentru a scăpa de rutina de lucru. Prin urmare, timpul de predare ar trebui să fie un moment individual conceput pentru a scoate atenția asupra sarcinilor.
Fie pentru relaxare, fie pentru distragerea atenției, învățarea poate promova distracția, prin activități interesante și pozitive, contribuind la bunăstarea emoțională.
În ultimii ani, discuțiile despre bunăstare și sănătate mintală au câștigat proeminență la locul de muncă. Din acest motiv, stabilirea tacticilor de mai sus este o strategie esențială pentru a te simți bine, a munci și a învăța cu echilibru.
Cu informatii de la recenzie de afaceri Harvard.
