Căutarea fericirii este o aspirație universală care depășește toate granițele culturale și sociale. Rareori, cineva se găsește într-o stare de mulțumire completă, gândindu-se că nu mai este nimic de îmbunătățit.
De aceea căutarea fericirii Este un proces în desfășurare, indiferent dacă individul este nemulțumit și caută fericirea, sau că experimentează deja momente de bucurie și își dorește mai mult.
Vezi mai mult
Care este ziua ta norocoasă în această săptămână?
Jefuiți-mă dacă puteți: ACEST magazin permite clienților să fure; stiu de ce
Întrebarea care se pune este: ce putem face pentru a ne îmbunătăți viața și a le face și mai fericiți?
Într-un articol publicat în Psychology Today, renumitul autor Raj Raghunathan discută ideea că, ca fiinţe umane, există anumite elemente esenţiale care sunt fundamentale în căutarea noastră pentru fericire.
Raghunathan explorează bazele fericire și de ce este nevoie pentru a-l atinge, oferind perspective importante asupra modului în care putem prospera în călătoria noastră către o viață mai fericită și mai împlinită.
1. Experiența contează mai mult decât banii
Potrivit cercetărilor, sursele fericirii plus tristețea sunt indisolubil legate de experiențele semnificative din viața noastră.
Călătoriile, activitățile în aer liber, învățarea de noi abilități și vizitarea muzeelor sunt exemple experiențe care ne îmbogățesc viața într-un mod mai semnificativ decât căutarea bogăției material.
2. Reduceți timpul pierdut pe rețelele sociale
Studiul realizat de Institutul de Cercetare a Fericirii a scos la iveală descoperiri interesante despre impactul utilizării Facebook asupra fericirii și bunăstării oamenilor.
Participanții care au ales să se deconecteze de la platforma social media au raportat o creștere a sentimentului lor de fericire și entuziasm.
În plus, ei au spus că se simt mai siguri și și-au dat seama că petrec mai puțin timp online. Aceste rezultate sugerează că, părăsind Facebook, participanții au experimentat o îmbunătățire semnificativă a calității vieții și a satisfacției generale.
3. Concentrează-te pe vremurile bune
Studiul realizat de Universitatea din Liverpool evidențiază importanța cultivării forței interioare fără a se baza excesiv pe validarea externă.
O modalitate eficientă de a întări această rezistență emoțională este promovarea gândurilor și sentimentelor pozitive în viața noastră.
Studiul dezvăluie că o modalitate de a îmbunătăți gândirea pozitivă este prin amintirea momentelor fericite și vesele.
4. Fii mai zâmbitor
Studiul publicat în jurnalul Asociației pentru Știința Psihologică dezvăluie constatări remarcabile despre cât de simple acțiunile, cum ar fi zâmbetul sau statul drept, poate avea un impact profund pozitiv asupra stării noastre de spirit, asupra nivelului de stres și asupra perspectivei noastre. viaţă.
Acest lucru sugerează că a alege în mod conștient să fim fericiți, mai degrabă decât a lăsa tristețea să prevaleze, poate fi un instrument puternic pentru a ne îmbunătăți bunăstarea.
La Trezeme Digital, înțelegem importanța unei comunicări eficiente. Știm că fiecare cuvânt contează, motiv pentru care ne străduim să oferim conținut relevant, captivant și personalizat pentru a răspunde nevoilor dumneavoastră.
