Îți place să fii în social media a verifica sfaturile? Așadar, probabil că ați dat deja peste mai multe postări care promovează modalități practice de preparare a ouălor prăjite, mai ales dacă doriți să evitați utilizarea uleiurilor și grăsimilor. În ciuda simplității sale aparente, sarcina de a prăji un ou poate fi o provocare pentru mulți oameni.
Vezi si: Răucătorii dietei: ce nu ar mânca un medic NICIODATĂ pentru a-și menține inima sănătoasă
Vezi mai mult
Cafea fără zahăr: 3 motive bune care fac ca gustul amar să merite
Pericol la vedere! 5 remedii care nu trebuie amestecate NICIODATĂ cu cafeaua
Există însă o rețetă care a devenit virală pe rețelele de socializare, publicată de un nutriționist renumit pe Instagram.
Această abordare practică a pregătirii ouălor prăjite oferă o alternativă sănătoasă și surprinzător de ușoară. Descoperă secretul pentru a crea ouă prăjite perfecte fără a fi nevoie de ulei sau grăsime.
Videoclipul, care a acumulat deja peste 400.000 de like-uri, dezvăluie că nu ai nevoie de abilități culinare excepționale pentru a obține rezultate impresionante la prăjirea ouălor. În plus, puteți ajusta consistența ouului prăjit în funcție de preferințele dumneavoastră individuale.
Vezi această fotografie pe Instagram
O postare distribuită de Ronan Nakau l NUTRITIONIST 🎯 (@nutri.ronannakau)
Pregătiți o tigaie adâncă: Începeți prin a selecta a tigaie suficient de adânc și umpleți-l cu apă. Încinge apa până când începe să fiarbă.
Încinge lingura în formă de coajă: Cu apa clocotită, înmuiați o lingură în formă de oală în tigaie pentru a o încălzi.
Adăugați un strop de ulei de măsline: Folosind lingura acum încălzită, aplicați o cantitate minimă de ulei de măsline pe ustensilă.
Rupeți oul pe lingură: Spargeți oul direct pe lingură, asigurându-vă că albușul și gălbenușul rămân intacte.
Se toarnă oul în apă: Puneți ușor oul din lingură în apa clocotită. Utilizarea unei cantități mici de grăsime ajută la menținerea formei oului și îi permite să se „prăjească” în apă, gătind toate părțile uniform.
Monitorizați textura dorită: Urmăriți oul când se gătește în apă. Cand ajunge la consistenta dorita, o scoatem din tava.
Cu această metodă inovatoare, vei obține un ou prăjit sănătos și gustos fără a fi nevoie de ulei sau gras. Încearcă această tehnică și bucură-te de o masă delicioasă, cu mai puține calorii și mai puține grăsimi. Oul tău prajit perfect este gata de bucurat!
Agenție de conținut care a apărut în 2017 cu accent pe scris și strategii, formată din jurnaliști și manageri de marketing. Există deja peste 60 de companii deservite, răspândite în Brazilia și în lume.
