Într-o epocă în care căutarea sănătăţii alimentare şi sanatate fizica sunt în centrul atenției, diverse alimente și băuturi sunt adesea etichetate ca nepotrivite pentru sănătate.
Această inadecvare se datorează conținutului său ridicat de calorii, sodiu, grăsimi și zahăr și implicațiilor unei diete.
Vezi mai mult
Alertă globală: 5 viruși ar putea provoca de 12 ori mai multe decese până în 2050
Culoarea grăsimii de vită contează? Ce ar trebui sa stii
Cu toate acestea, merită subliniat faptul că nu toate alimentele clasificate drept nesănătoase merită să fie considerate amenințări pentru sănătate.
În mod surprinzător, unele dintre aceste produse pot oferi beneficii pozitive atunci când sunt încorporate cu moderație într-o dietă echilibrată.
Aceste alimente pot fi chiar pe lista ticăloșilor de mâncare, dar cu siguranță te pot face fericit în momente diferite. Verifică!
1. Înghețată
Savurarea de inghetata intr-o zi insorita este o experienta pur si simplu delicioasa, indiferent de aroma pe care o alegeti.
Ceea ce poate nu știi este că acest tratament poate aduce beneficii surprinzătoare sănătății tale.
Înghețata, pe lângă faptul că este delicioasă, este o sursă de nutrienți importanți, precum proteine, calciu și vitamine.
Aceste componente joacă un rol fundamental în protejarea împotriva bolilor și infecțiilor, precum și în a ajuta organismul să absoarbă calciul, întărind oasele și dinții.
Înghețata nu se limitează doar la beneficii pentru sănătatea fizică; De asemenea, poate avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale.
Acest aliment pe bază de lapte este un furnizor generos de dopamină, un neurotransmițător care joacă un rol esențial în reglarea stării de spirit și a sentimentelor de bine.
2. Popcorn
Floricelele servite în cinematografe sunt adesea extrem de grase, mai ales atunci când sunt acoperite cu generozitate cu unt topit.
Ceea ce poate nu știi este că această gustare populară conține o substanță care poate avea rezultate pozitive asupra sănătății tale: polifenolii.
Pe lângă faptul că oferă o aromă delicioasă, polifenolii prezenți în floricele de porumb au potențialul de a contribui la prevenirea unor boli, precum și pentru îmbunătățirea circulației sângelui, a sănătății digestive și a altor funcții corp.
Când sunt pregătite cu moderație și fără adaos de condimente fierbinți care să țină cont de sănătate, floricelele de porumb vă pot surprinde chiar prin faptul că nu aveți atât de multe calorii pe cât s-ar putea crede.
3. Cafea
Milioane de oameni din întreaga lume își încep dimineața cu o ceașcă de cafea proaspătă, ceea ce o face una dintre cele mai populare băuturi la nivel global.
Băutura, însă, poartă cu ea o încredere din partea consumatorilor săi. Cafeaua este, de asemenea, una dintre principalele cauze ale problemelor de sănătate precum aritmia cardiacă sau insomnia.
Vestea bună este că cercetările științifice au ajuns la o concluzie încurajatoare: consumul moderat de cafea poate fi asociat la o reducere a probabilității de a dezvolta boli de inimă, diabet de tip 2, boala Parkinson, cancer hepatic și depresie.
4. Ciocolată amară
Ciocolata neagră apare ca o excepție notabilă în rândul ciocolatei, deoarece are mult mai puțin zahăr și o mulțime de vitamine și minerale.
Pe lângă aroma sa fără egal, consumul de ciocolată neagră declanșează eliberarea de dopamină în corpul nostru, un neurotransmițător responsabil pentru inducerea sentimentelor de relaxare și fericire.
La Trezeme Digital, înțelegem importanța unei comunicări eficiente. Știm că fiecare cuvânt contează, motiv pentru care ne străduim să oferim conținut relevant, captivant și personalizat pentru a răspunde nevoilor dumneavoastră.
