Este un fapt că ceaiuri Se consumă în toată țara, în diferite moduri și în momente diferite. Sunt cunoscuți pentru proprietățile lor nutritive care ajută la prevenire boli și întărește corpul. Calde sau reci, pe bază de plante sau flori, aceste băuturi sunt de obicei asociate cu un stil de viață sănătos.
Vezi si: Beneficiile migdalelor pentru inimă și somn – Opinia nutriționiștilor
Vezi mai mult
ACEST aliment este capabil să stimuleze și să îmbunătățească funcția...
ATENT! Berea fără alcool te poate îmbolnăvi, spun oamenii de știință
Dar știați că ceaiurile pot fi și aliați în căutarea pierdere în greutate? Asta pentru că ceaiurile diuretice, pe lângă faptul că sunt gustoase și reconfortante, pot fi aliați excelenți pentru cei care vor să slăbească.
Pe lângă faptul că ajută la pierderea în greutate, aceste băuturi oferă numeroase beneficii pentru sănătate, contribuind la buna funcționare a organismului. Eficacitatea acestor ceaiuri depinde de ingredientele folosite la prepararea lor și de modul în care sunt făcute.
În principal pentru că aceste băuturi ajută organismul să reducă umflătură, eliminand excesul de lichide retinute, in special apa si sare, care tind sa se acumuleze in abdomen si membrele inferioare.
Unele tipuri de ceai au proprietăți termogenice care pot crește temperatura corpului și pot accelera metabolismul. Acest lucru permite organismului să ardă mai multe calorii în timpul digestiei și activităților de zi cu zi. În plus, unele soiuri de ceai sunt cunoscute pentru proprietățile lor de suprimare a poftei de mâncare, care pot contribui la reducerea aportului zilnic de calorii.
În acest sens, pe lângă efectele lor termogenice, multe dintre aceste ceaiuri au o acțiune diuretică, care ajută la eliminarea excesului de lichid reținut în organism, reducând senzația de balonare. Prin urmare, unele ceaiuri ajută la eliminarea toxinelor, contribuind la o detoxifiere naturală a organismului.
Cu toate acestea, este important să rețineți că ceaiurile nu sunt o soluție miracolă pentru pierderea în greutate. Pentru a obține rezultate consistente și de durată, este esențial să combinați aportul de ceai cu o alimentație echilibrată, activitate fizică regulată și monitorizare medicală, dacă este necesar.
Iată câteva dintre cele mai bune opțiuni de ceai pentru a ajuta procesul de pierdere în greutate:
1. Ceai verde
Ceaiul verde este unul dintre cele mai populare pentru pierderea în greutate. Bogat în compuși bioactivi, precum catechina, stimulează metabolismul și arderea grăsimilor. Este eficient si in reducerea retentiei de lichide, cu efect termogenic, crescand consumul de energie al organismului. Pentru a prepara ceaiul verde, puteți urma următoarea rețetă:
– 200 ml apă clocotită
– 1 lingurita de ceai verde
– 4 crengute de menta proaspata
– 1 lingura de suc de lamaie
2. Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este termogenic și accelerează metabolismul, ajutând la pierderea în greutate. În plus, proprietățile sale digestive facilitează descompunerea grăsimilor și absorbția nutrienților. Pentru a pregăti ceaiul de ghimbir, urmați această rețetă:
– 200 ml apă clocotită
– 1 felie de ghimbir (10 grame)
– O jumătate de lămâie
3. Ceai de scorțișoară
Ceaiul de scorțișoară are efect termogenic, accelerând metabolismul și ajutând la arderea grăsimilor. În plus, ajută la reducerea foametei, stimulează digestia și reduce nivelul de colesterol rău din sânge. Pentru a o pregăti, urmați această rețetă:
– 500 ml apă filtrată
– 2 batoane de scortisoara
– 4 cuișoare
4. Ceai Yerba Mate
Bogat in cofeină, minerale și vitamine, ceaiul de mate are proprietăți antioxidante și diuretice, ajutând la pierderea în greutate. Cofeina prezentă în yerba mate are acțiune lipolitică, facilitând arderea grăsimilor. Pentru a pregăti ceaiul mate, urmați această rețetă:
– 200 ml apă clocotită
– 2 linguri de yerba mate
– Opțional: suc stors de la jumătate de lămâie
5. Ceai de hibiscus
În cele din urmă, ceaiul de hibiscus este cunoscut pentru proprietățile sale diuretice și antioxidante și pentru potențialul său de a ajuta la pierderea în greutate. În plus, vă poate controla apetitul și oferă o senzație de sațietate de durată. Prin urmare, pentru a pregăti ceaiul de hibiscus, urmați această rețetă:
– 200 ml apă clocotită
– 1 lingura de hibiscus uscat
– Optional: 1 baton de scortisoara sau 1 lingura de frunze de coada-calului
Agenție de conținut care a apărut în 2017 cu accent pe scris și strategii, formată din jurnaliști și manageri de marketing. Există deja peste 60 de companii deservite, răspândite în Brazilia și în lume.
