Cauți o modalitate delicioasă de a începe ziua? Această rețetă de clătite de ovăz cu banane este alegerea perfectă pentru micul dejun. sănătos și plin de aromă. Cu ingrediente simple și o metodă de preparare necomplicată, te poți bucura de o masă delicioasă și hrănitoare, totul în câteva minute.
Vezi mai mult
Vrei să reduci grăsimea de pe burtă până în decembrie? 5 fructe la prețuri accesibile ajută...
Cafea fără zahăr: 3 motive bune care fac ca gustul amar să merite
Începeți prin a piure bananele coapte într-un castron, folosind o furculiță. Asigurați-vă că bananele sunt foarte coapte, deoarece acest lucru va da clătitei o aromă mai dulce și o textură netedă.
După ce piurezi bananele, adaugă în bol ouăle, scorțișoara și două linguri de ovăz. Amestecați bine toate ingredientele până obțineți un aluat omogen și neted. Scorțișoara poate fi adăugată după gust, așa că ajustați cantitatea în funcție de preferințe.
Preîncălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu. Avantajul folosirii unei tigaie antiaderentă este că nu va fi nevoie să adaugi ulei, făcând rețeta și mai sănătoasă.
Se toarnă o porție din amestec în tigaia preîncălzită, formând o clătită de mărimea dorită. Timpul de gătire poate varia de la 2 până la 3 minute pe parte, în funcție de puterea căldurii, de dimensiunea tigaii și de alți factori. Urmăriți culoarea și textura clătitei pentru a ști când să o răsturnați.
Folosiți o spatulă pentru a răsturna clătitele și gătiți cealaltă parte pentru aceeași perioadă de timp.
Serviți-vă clătitele cu fulgi de ovăz cu banane fierbinți, însoțite de fructe proaspete și un strop de miere, dacă doriți. Bucurați-vă!
Din această rețetă se poate obține până la trei clătite, dar cantitatea finală depinde de mărimea tigaii și de grosimea fiecărei clătite. Dacă doriți, încercați să adăugați căpșuni, zmeură sau alte fructe pentru un plus de prospețime. Acum aveți o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru micul dejun. Bucurați-vă!
Comentariile sunt închise.
