3 znaki, da ste žrtev "strupene hvaležnosti"

Sprejemanje pozitivnega pogleda na življenje lahko prinese veliko koristi, vendar je bistveno, da se pazimo pasti »strupene hvaležnosti«.

Ta koncept, kot ga opisuje Elizabeth Pearson, karierna trenerka in avtorica, vključuje zavajanje samega sebe in razveljavitev lastnih čustev in želja.

Pearson pojasnjuje, da se strupena hvaležnost pokaže, ko pomislite: "Nisem tako srečen, kot bi lahko bil" glede razmerja. vaše delo, razmerje ali življenjski položaj, vendar vam notranji glas pravi, da ste hvaležni in ignorirate vse skrbi. Zanjo lahko strupena hvaležnost človeka drži ujetega v neugodnih življenjskih razmerah.

3 znaki strupene hvaležnosti

Prepoznavanje znakov strupene hvaležnosti je prvi korak k osvoboditvi tega zla. Po mnenju Pearsona so tukaj trije kazalci, na katere morate biti pozorni:

• Neupoštevanje želja: ignorirate znake, da vam nekaj ne gre in zavračate lastne želje;
• razveljaviti občutke: vaši izrazi hvaležnosti služijo razveljavitvi vaših resničnih čustev;
• Stagnacija, ki temelji na strahu: hvaležnost uporabljate kot izgovor, da ostanete v situaciji, ki vam ne ustreza, motivirani strahne da bi našli kaj boljšega.

Primeri strupene hvaležnosti

Strupena hvaležnost lahko vpliva na vaše poklicno in zasebno življenje. V scenarijih, povezanih z delom, se lahko kaže kot:

• "Moram biti hvaležen, da imam službo, saj je veliko ljudi brezposelnih."
• "Moram biti zadovoljen s plačo, ki jo imam, tudi če si zaslužim več."
• »Delo od doma je privilegij; Ne bi smel zahtevati dodatne podpore.«

nas odnosovRomantiki, strupena hvaležnost se lahko kaže kot:

• "Nihče ni popoln, zato moram ostati v tem razmerju."
• "Moj partner je pozabil moj rojstni dan, vendar je bolje kot biti sam."
• "Tudi če nisem srečen v tej zvezi, ne bom našel nikogar boljšega"

Kako premagati to zlo?

Da bi premagali strupeno hvaležnost, Pearson predlaga, da si predstavljate svojega mlajšega jaza in razmislite o tem, kako bi se počutili glede trenutne situacije. Če je razočaran ali žalosten, je to jasen znak, da so potrebne spremembe.

Protistrup za to situacijo je v negovanju globokega zaupanja v svoje instinkte in čustva. Zato ponovno ocenite, ali je strupena hvaležnost zgradila nevidne ovire v vašem življenju.

Če je tako, razmislite o tem, da jih razstavite in sprejmete miselnost, ki daje prednost vašemu dobremu počutju in izpolnitvi. In ne pozabite: postaviti sebe na prvo mesto je znak ljubezen do sebe in ne sebičnost.