Zaradi »mrzlice« za »idealno telo«, ki jo generirajo predvsem družbena omrežja, se je veliko ljudi začelo truditi za prehrano, na nek način bolj zdravo. Zaradi pomanjkanja prehranskega spremljanja in lepih reklam za prehranske izdelke pa so mnogi na koncu svojo prehrano zamenjali za manj zdrave izdelke.
Če želite izvedeti več o teh živilih, ki se pretvarjajo, da so fit, a niso, si oglejte celoten članek in izvedite več!
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Preberi več: Živila, ki prispevajo k negi naše kože
Žitne ploščice, puranje prsi, industrializirani sokovi so tipična živila, ki veljajo za bolj zdrava, vendar vsebujejo veliko sladkorja, soli in konzervansov. Ker verjamejo, da so te res zdrave, jih mnogi na koncu uvedejo v svojo prehrano.
Vendar pa obstajajo enostavnejši in bolj zdravi načini za vzdrževanje uravnotežene in naravne prehrane. Zato vedno dajajte prednost hrani v naravni obliki, po možnosti ekološki.
Kljub slovesu, da so bogati z žiti, so ta v resnici odličen vir sladkorja in maščob. Poleg tega, kar zadeva vlaknine, te ploščice običajno nimajo niti 1 grama na porcijo.
Se pravi, da sploh ne dosežejo tistega, kar oglašujejo v svojih oglasih. Ob tem poskusite vlagati v žita na in-natura način, sam oves bo služil kot odličen vir vlaknin.
Polnozrnati kruh ima dejansko nekoliko večjo količino vlaknin. Vendar se je treba zavedati sestave sestavin tega izdelka. Za analizo, ali se res splača, je poleg seznama pomembno paziti tudi na to, katere sestavine so na prvem mestu.
Kljub svoji slavi imajo puranje prsi enake postopke za dodajanje kemičnih spojin kot sama šunka. Poleg tega ima še vedno hranilno enakovrednost v primerjavi z vrednostmi ogljikovih hidratov, beljakovin, lipidov in vrednosti natrija.
