Po mnenju znanstvenikov je število primerov norost in podobnih bolezni Alzheimerjeva bolezen naj bi se v prihodnjih letih znatno povečala.
Na srečo pa obstajajo nekatere navade, ki lahko pomagajo preprečiti Alzheimerjevo bolezen. Spodaj si oglejte, kaj so in kako vam pomagajo do bolj zdrave starosti.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Preberi več: Nekateri znaki Alzheimerjeve bolezni se lahko pokažejo že v mladosti
Alzheimerjeva bolezen je v bistvu degenerativna bolezen, ki spodbuja izgubo nekaterih zelo pomembnih možganskih funkcij, kot je spomin. Gre torej za stanje, ki straši številne ljudi po svetu, še posebej tiste, ki so bližje 60. letu starosti. Vključno je ravno to ena od bolezni, ki je bila najbolj ugotovljena pri starejših bolnikih.
Ker gre za bolezen, ki postopoma prizadene možgane, lahko nekatere navade zmanjšajo ta kognitivni upad. Na splošno so bolj povezane z aktivnostmi, ki jih medicina vsakodnevno priporoča, kot sta izogibanje cigaretam in ohranjanje zdrave prehrane. Na ta način se je mogoče izogniti tej degeneraciji živčnih celic v možganih in posledično zmanjšanju možganske mase.
Tega se malo ljudi zaveda, vendar je imeti zdravo mrežo prijateljev in družine izjemno pomembno za zdravje možganov. S socializacijo je namreč mogoče močno zmanjšati tveganje za demenco, saj se ta organ nenehno razgibava.
Po nekaterih raziskavah imajo ljudje, ki kadijo, skoraj 50 % večje tveganje, da zbolijo za demenco. Kajenje je torej nekaj, kar možgane vsekakor razgrajuje in pomeni resne poškodbe v starosti.
Zdrava in uravnotežena prehrana je nekaj, kar telesu pomaga ohranjati zdravje. Ne samo v mišičnem in fizičnem pogledu, ta navada ima izjemno pozitivne vplive na duševno zdravje. Zaradi tega je zelo pomembno, da uživamo ekološka živila, kot so sadje, zelenjava in zelenjava.
S tem je možno v telo razporediti različne antioksidante, ki se bodo kopičili z leti, kar bo zagotovilo zelo zdravo starost.