Ste že slišali za socialno anksioznost? Čeprav se o njej malo razpravlja, ta motnja prizadene vedno več ljudi.
Če povzamemo, je za to stanje značilen velik strah pred življenjem v družbi in interakcijami z drugimi ljudmi, pa čeprav majhnimi.
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Na splošno se pri osebah s socialno anksioznostjo prvi simptomi pojavijo pri 13 letih, na začetku adolescenca, vendar oseba ali njeni družinski člani motnje ne opazijo vedno, kar otežuje diagnozo in zdravljenje. rešitev problema.
V naslednjih sedmih temah je opisanih in podrobno opisanih sedem glavnih znakov socialne anksioznosti, znakov, ki največkrat ostanejo neopaženi.
Če menite, da imate to težavo ali ste zaskrbljeni zaradi družinskega člana ali prijatelja, ki je asocialen, berite dalje!
1. Strah se sramovati
Prvi in najbolj očiten simptom socialne anksioznosti je močan strah pred osramočenostjo, tudi če to tveganje ni neposredno.
Tisti s tem stanjem si vedno predstavljajo, da gredo skozi kakšno neprijetno ali ponižujočo situacijo, preden gredo na primer na javni sestanek, zabavo ali pogovor s prijatelji.
2. Izogibanje situacijam zaradi strahu pred obsojanjem
Običajno se anksiozni ljudje zaradi strahu, da bi se osramotili, tudi bojijo, da bi jih obsojali za nekaj, kar storijo.
Ob tem je običajno, da mislijo stvari, kot so "drugi ljudje bodo mislili, da sem neumen" ali "Zajebal bom in vsi bodo mislili, da sem idiot".
Zaradi tega se ti ljudje ponavadi zataknejo in ne napredujejo v ničemer v svojem življenju.
3. Počutite se udobno samo ob nekaj določenih ljudeh
Kot smo že omenili, se zaradi socialne anksioznosti ljudje počutijo negotove na srečanjih z veliko ljudmi.
Posledično prizadeti posamezniki ponavadi kažejo pretirano navezanost na določene ljudi, kot so na primer starši, bratje in sestre ali bratranci.
4. Počutite se neprijetno, ker drugi ljudje opazijo vaše vedenje
Drug velik strah, ki ga povzroča kruta socialna anksioznost, je, da to težavo opazijo drugi ljudje.
Osebe, ki trpijo zaradi socialne anksioznosti, pogosto opazijo tresoče se roke, zardela lica, nejasen govor in druge značilnosti strahu pred nastopom v javnosti. Tako se izognejo še večji socialni interakciji.
5. Imeti "zasebne" strahove
Ali poznate koga, ki se boji početi preprostih stvari v javnosti, na primer govoriti, jesti ali celo hoditi, kjer je veliko ljudi? Torej ima ta oseba lahko socialno anksioznost.
Tu se ponavljajo že značilni strahovi, da bi naredili kaj »narobe« in da bi se vam drugi posmehovali.
6. pretirana samokritičnost
Tisti s socialno anksioznostjo porabijo veliko časa za analizo samega sebe in se pretepajo zaradi stvari, ki so bile po njihovem mnenju napake v interakciji.
Ta presežek samokritičnosti je še en jasen znak tega stanja in ga lahko celo štejemo za enega najbolj škodljivih, saj ustvarja velik psihološki vpliv na posameznika.
7. Ustvarite stvari, ki ne obstajajo, in to vzemite kot resnico
Končno imamo še en velik znak socialne anksioznosti: trdno prepričanje v nekaj, kar ne obstaja, kar si je izmislilo samo.
Socialne anksioznosti si pogosto predstavljajo stvari, kot so: "ljudje mislijo, da sem čuden" ali "vsi mislijo, da sem grd ali ničvreden" in temu resnično verjamejo.
Na koncu so te misli običajno le bajke, ki jih ustvari tesnobna oseba in ne odražajo realnosti dejstev.
Ko opazite znake socialne anksioznosti, poiščite strokovnjaka za predhodni pogovor. V tem primeru mora biti psiholog.
Na splošno zdravljenje tega stanja vključuje uporabo zdravil in delovne terapije za zaustavitev simptomov in obrne psihološko stanje prizadete osebe.
V veliki večini primerov se socialna anksioznost popolnoma obrne in oseba po ozdravitvi začne živeti lahkotno in srečno življenje.
Diplomiral iz zgodovine in kadrovske tehnologije. Navdušen nad pisanjem, danes živi sanje o poklicnem delu kot pisec vsebin za splet, pisanju člankov v različnih nišah in različnih formatih.