Naučite se zdaj pripraviti okusen smoothie iz jagod in banan ter ga uporabiti v vseh situacijah, tudi kot pred vadbo. Pomembno je poudariti, da v tem receptu ni treba dodajati sladkorja, saj bo naravna fruktoza v sadju naredila pijačo zelo sladko.
Preberi več: Industrijska paradižnikova omaka: nevarnost za vaše zdravje
Poglej več
Recept za domače nachose in priloge za večerno druženje…
Odkrijte najboljše recepte za piškote, v katerih boste uživali
Preden se naučite pripraviti smoothie, morate vedeti, kaj je. Smoothie je zelo kremast napitek, v bistvu vitaminski, ki ga lahko pripravimo iz različnih sestavin. Na splošno se sadje uporablja kot osnova za pripravo smutijev, vendar ni pravil, kako to narediti.
Povsem običajno je tudi, da smutiju dodate banane, da zagotovite njegovo konsistenco. To je zelo osvežujoča pijača in ima številne prednosti za tiste, ki želijo vzdrževati bolj zdravo prehrano, saj je bogata z več minerali in vitamini. Smoothie lahko uživajo tudi tisti, ki želijo shujšati, hkrati pa se lahko uporabljajo kot alternativa tistim, ki želijo zaužiti nekaj zelo okusnega in sladkega.
Recept za smoothie je dokaj preprost, za pripravo porabimo malo sestavin in opreme. Količina je ena porcija, a če želite postreči več ljudi, samo sorazmerno pomnožite porcije s številom ljudi.
Sestavine:
Kot že omenjeno, sladkor v tej pijači ni potreben, še posebej, če ima oseba cilj shujšati ali celo bolj zdravo rutino. Toda za tiste, ki želijo narediti smoothie zelo sladek, je priporočljivo dodati sladkor.
Način priprave:
Način priprave smutija je precej enostaven in nima veliko korakov, niti ni nekaj kompleksnega in težkega za narediti. Če so sestavine že pripravljene, je smoothie pripravljen v manj kot 5 minutah.
