Pred kratkim so se Združene države odločile dovoliti uporabo magnezijevih dodatkov za zdravljenje bolnikov s hipertenzijo. Po navedbah državne zdravstvene oblasti doslej predstavljeni znanstveni dokazi kažejo na zadostno sposobnost minerala za nadzor visokega krvnega tlaka. Nadaljujte z branjem!
Preberi več: Prehrana za gastritis: kaj jesti in čemu se izogibati
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
To stanje, ki je znano tudi kot hipertenzija, je bolezen, ki prizadene srce, krvne žile, oči, možgane in lahko prizadene tudi ledvice. Pojavi se, ko krvni tlak pogosto niha nad 140 krat 90 mmHg.
Poleg genetske težave so pomembni tudi drugi dejavniki, kot so čezmerno pitje alkohola, kajenje, uživanje velikih količin soli, stres, visok holesterol, sedeči način življenja, višja starost, debelost in sladkorna bolezen lahko prav tako vplivajo na raven krvnega tlaka arterijski.
Čeprav še vedno ni enotnega mnenja o koristih magnezija, uživanje majhnih količin hranilo uspe preprečiti širjenje ven in arterij ter povečati krčenje mišic, vključno z srce.
Vendar pa lahko v presežku mineral preobremeni ledvice. Zato mora jemanje magnezijevih dodatkov priporočiti zdravnik.
Strokovnjaki priporočajo uživanje do 400 mg magnezija za moške in 300 mg za ženske. Poleg tega dosedanje znanstvene študije niso dale dokončnih rezultatov, ki bi opredelili, ali uživanje minerala samo v hrani prinaša koristi hipertenzivnim osebam. V nekaterih raziskavah je izboljšanje, v drugih pa ne.
Kljub temu glede na članek univerze Harvard ni dokumentiranih škodljivih učinkov v zvezi z učinki magnezija, zaužitega s hrano, to pomeni, da je varno vključiti živila, bogata s snovjo, v načrt nahraniti.
V skladu s smernicami brazilskega združenja za kardiologijo (SBC) je glavno priporočilo, ki se mu je treba izogibati razvoja hipertenzije je uravnotežena prehrana, poleg tega pa se takšno navodilo uporablja tudi pri zdravljenju stanje. Poleg tega je na seznamu najpomembnejših hranil za zdravje, ki ga je dal na voljo subjekt, magnezij.
Ta članek ne ponuja rešitev za zdravstvene ali psihološke težave. Pred začetkom kakršnega koli zdravljenja se posvetujte s strokovnjakom.
