Ali ste vedeli, da nekateri strokovnjaki trdijo, da prehrana lahko vpliva na alergije sezonsko? Ta stanja, znana kot "seneni nahod" ali "alergijski rinitis", lahko povzročijo simptome, kot sta izcedek iz nosu in zamašen nos.
Jenna Volpe, registrirana dietetičarka (RDN) za spletno mesto WholeisticLiving.com, v Austinu v Teksasu, poudarja, da je potrebnih več raziskav, vendar je ugotovila, da nekatera živila Funkcionalni in zeliščni izdelki lahko ponudijo naravno olajšanje mnogim sezonskim alergikom brez stranskih učinkov. nezaželen.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Nato si bomo ogledali nekaj živil, ki lahko pomagajo ublažiti simptome sezonskih alergij.
Zelenjava, bogata z vitaminom C
Vitamin C, ki je prisoten v zelenjavi, ima pomembno vlogo v boju proti alergijam, saj pomaga uravnavati naravne vnetne odzive telesa. Za lajšanje simptomov alergije vključite zelenjavo, bogato z vitaminom C, kot so brstični ohrovt, špinača in brokoli.
Poleg zelenjave imamo sadje, bogato z vitaminom C. Poleg pomaranč vsekakor razmislite o drugih citrusih, kot sta mandarina in acerola.
Avokado
Glede na brazilsko tabelo sestave hrane (TACO) je avokado odličen vir kalcija, minerala, ki je zelo pomemben pri naravnem zdravljenju alergij. Poleg tega je avokado bogat z vitaminom C.
Čebula in česen
Čebula vsebuje veliko snovi, imenovane kvercetin, ki ima pomembno vlogo v boju proti alergijam. Uživanje čebule, začinjene ali nezačinjene, pomaga deaktivirati histamin, snov, ki jo telo sprošča med alergijskimi reakcijami.
Česen je znan po svojih blagodejnih lastnostih v boju proti gripi in prehladu, prav tako čebula vsebuje enake antialergijske snovi.
Zelje
Zelje in njegove različice vsebujejo zaščitna sredstva, ki pomagajo pri boju proti alergijskim krizam. Te sorte so še posebej bogate s karotenoidi, ki pomagajo krepiti telo in nudijo zaščito pred alergijami.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.
