Hamburger je kulinarični pripravek, ki temelji na kruhu in začinjenem mesu. Vendar ima industrijsko meso veliko maščobe in se običajno peče v olju, zato je lahko njegovo pogosto uživanje zdravju škodljivo.
Če si hamburger pripravite doma in uporabite električni cvrtnik, lahko rešite to težavo. Preverite spodaj kako pripraviti bolj zdrav burger v cvrtniku.
Poglej več
Recept za domače nachose in priloge za večerno druženje…
Odkrijte najboljše recepte za piškote, v katerih boste uživali
Preberi več: Čebula Outback, pripravljena v cvrtniku: Oglejte si ta okusen in zdrav recept
Zdravo prehranjevanje je pomembno v katerem koli življenjskem obdobju, zato moramo biti pozorni na izdelke, ki jih uživamo. Zato je bistveno nadzorovati količino zaužitih maščob v obrokih.
Eden najpreprostejših načinov za izvedbo te naloge je zmanjšanje predelane hrane in uporaba cvrtnika Air Fryer. Gre za električno ponev, ki nekatere funkcije opravlja brez uporabe olja. Naprava lahko hitro peče, cvre in peče na žaru različna živila, zaradi česar je bolj zdrava, praktična in ekonomična možnost za vas.
Spodaj si oglejte recept za hamburger, ki opusti uporabo industrializiranega mesa in cvrtja v olju. Čas priprave je 30 minut in za eno porcijo. Če pa želite večjo količino, le sorazmerno povečajte sestavine.
Sestavine:
Način priprave:
Najprej vzamemo posodo, dodamo mleto račje meso in sol po okusu ter premešamo. Nato iz mesa oblikujte kroglico, jo pregnetite s krožnikom in pustite v obliki kroga.
Nato odprite počasni kuhalnik in dno premažite z oljem, da se ne prime. Pri nekaterih aparatih pa ni potrebno mazati. Zaprite cvrtnik Air Fryer in programirajte 15 minut.
Ko doseže 10 minut priprave, odpremo ponev, obrnemo stran burgerja in položimo rezino sira. Medtem narežemo kruh in dodamo čebulo, paradižnik in solato. Ko je Air Fryer končan, položite meso in sir v kruh, da dokončate sestavljanje in uživajte!
Torej, zdaj, ko veste, kako pripraviti domač hamburger v Air Fryerju, izkoristite priložnost in ta članek posredujte svojemu prijatelju, ki bi prav tako rad pripravil ta recept.