Obstaja več prednosti vstavljanja banana v našem prehrana nekatere pa že dobro poznamo. Vemo na primer, da je bogat s kalijem, ta pa vpliva na zdravje naših kosti ter preprečuje krče in bolezni srca in ožilja. Vendar pa obstajajo skrivne prednosti banane, ki so najmanj znane, a vseeno zelo pomembne.
Tukaj je nekaj primerov, ki vas bodo presenetili glede koristnega potenciala te hrane za naše zdravje.
Poglej več
Japonsko podjetje uvaja časovne omejitve in žanje koristi
Opozorilo: TA strupena rastlina je pripeljala mladeniča v bolnišnico
Preberi več: Nekaj glavnih zdravstvenih koristi hruške
Malokdo ve, a banana je nepogrešljiv izdelek za tiste, ki želijo imeti bolj zdravo in lepšo kožo. Navsezadnje nam sadje uspe ponuditi 13 % količine magnezija, ki jo potrebujemo čez dan. To je veliko več, kot lahko ponudi večina živil, in bo močno izboljšalo zdravje vaše kože. A to še ni vse, kajti bolj zdrava kot bo vaša koža, lepša bo! Zato lahko uživanje banane pomaga pridobiti "dodaten sijaj".
Zaradi velike količine vitamina A in vitamina C v sadju postane banana odličen vir zdravja za oči. To je zato, ker so te komponente zelo pomembne za zagotavljanje polnejšega in bolj zdravega vida. Odgovorni bodo celo za zmanjšanje verjetnosti razvoja okvar vida, kot je na primer težave z vidom ponoči.
O dobrem spancu se ni mogoče pogovarjati za razvoj našega zdravja kot celote. Toda naše telo ne more vedno zadovoljiti povpraševanja po vitaminih in hormonih, potrebnih za to. V tem smislu vam lahko pomagajo banane, saj pomagajo pri proizvodnji serotonina, ki je poleg drugih funkcij eden od hormonov, povezanih z uravnavanjem in kakovostjo spanja. Poleg tega bo prisotnost vitamina B6 prispevala tudi k tistemu potrebnemu počitku.
Nazadnje, kar bo marsikoga navdušilo, banane prispevajo k hujšanju. Navsezadnje uživanje sadja poveča občutek sitosti, zaradi česar smo manj dovzetni za prenajedanje. Zato služi kot odlična popoldanska malica za potešitev lakote.