Dober spanec zelo vpliva na naše življenje, saj nam pomaga obnoviti energijo in izboljša kakovost življenja. Zato je spanje brez oblačil odlično za zdravje, saj pomaga telesu, da se v delih, ki bi bili običajno zatohli in vlažni, ne razvijejo glivice in bakterije. Nadaljujte z branjem in ugotovite kakšne so prednosti spanja brez oblačil.
Preberi več: Spoznajte prednosti uživanja granole za zajtrk
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Znanstveno je dokazano, da imajo ljudje, ki spijo brez oblačil, čez dan več koristi od spanja in pozitivnih rezultatov. Na primer, ko spimo brez oblačil, naša telesna temperatura pade bolj kot običajno, kar povzroči globok spanec.
1. Izboljša kakovost spanja
Kot smo že omenili, naša telesna temperatura pade, ko spimo goli, kar pomaga spodbujati intenzivnejši nočni spanec. Tako, ker gre za daljša obdobja, to omogoča večjo funkcionalnost našega telesa učinkovit, tako pri dopolnjevanju telesne energije kot v zvezi z razvojem funkcij telo.
2. Olajša boj proti sladkorni bolezni
Nastanek sladkorne bolezni preprečimo, ker telo, ki je ohlajeno, postane učinkovitejše v procesu nadzora in zniževanja sladkorja v krvi. Poleg tega "rjava maščoba" spodbuja izgorevanje kalorij, telo pa postane še bolj občutljivo na insulin.
3. Preprečite glivične okužbe
Poleg tega s spanjem brez oblačil preprečite, da bi se nekateri deli telesa zmočili, s čimer preprečite nastanek in razvoj novih gliv in bakterij na določenih območjih. Na primer: pri ženskah ta navada pomaga v boju proti kandidiazi.
4. Pomaga zmanjšati stres in tesnobo
Nenazadnje lahko tudi spanje brez oblačil pomaga zmanjšati stres. Na primer, obstajajo pari, ki spijo brez oblačil in kljub temu pred spanjem ohranjajo stik koža na kožo, kar v našem organizmu sprošča oksitocin, kar našemu telesu koristi. Z globljim spancem se ponoči kakovostneje spočijemo in s tem zmanjšamo možnost nastanka težav, kot je anksioznost.
