Nekatera zelišča, rastline in zelenjava imajo lastnosti, zaradi katerih so odlični zavezniki proti depresiji. Zaradi tega se pijače iz njih uporabljajo že tisočletja v različnih kulturah po svetu. Znanstveno dokazano lahko ti čaji pomagajo v boju proti depresiji in poskrbijo za dobro počutje.
Preberi več: Naučite se, kako lahko stalna telesna aktivnost pomaga pri boju proti depresiji
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Depresija povzroča globok in vztrajen občutek žalosti ali apatije in lahko močno spremeni način, kako oseba deluje, razmišlja in dojema svet okoli sebe. Po podatkih WHO je to bolezen, ki prizadene skoraj 12 milijonov Brazilcev in zahteva ogromna vlaganja v psihiatrično zdravljenje in zdravila.
Malokdo pa ve, da nekateri čaji lahko pomagajo pri lajšanju simptomov bolezni. Te pijače ublažijo fizične simptome bolezni in izboljšajo razpoloženje tistih, ki jih uživajo. Še vedno pa je pomembno razumeti, da ne nadomeščajo zdravljenja s specialisti in zdravili, temveč so zavezniki teh metod.
Zeleni čaj, ki se pogosto uporablja za izboljšanje cirkulacije in praznjenje kože, je eden najbolj priljubljenih čajev za tiste, ki se želijo znebiti celulita, oteklin in kuriti maščobe. Poleg tega ima druge lastnosti, ki lahko zelo pomagajo zmanjšati anksioznost, saj je bogat z aminokislino, imenovano L-teanin.
Zaradi tega se ta pijača pogosto uporablja kot nadomestek kave in še vedno pomaga pri proizvodnji serotonina in dopamina.
Pasijonka je zaradi svojega pomirjujočega učinka že dobro poznan sadež, uživamo pa jo lahko tako v soku kot v čaju. To se zgodi zaradi povečanja ravni gama-aminomaslene kisline v možganih. Na ta način je odlična pijača za boj proti tesnobi, nespečnosti in celo za izboljšanje razpoloženja.
Zelo priljubljena je ena najpogostejših pijač za lajšanje simptomov depresije. Navsezadnje ga je mogoče najti na katerem koli trgu in je zelo poceni. Tudi njegova aroma je učinkovita proti simptomom, povezanim z generalizirano anksiozno motnjo.
Ta članek ne ponuja rešitev za zdravstvene ali psihološke težave. Pred začetkom kakršnega koli zdravljenja se posvetujte s strokovnjakom.
