Duševno zdravje je zelo resen javnozdravstveni problem, ki se je v zadnjih letih močno povečal. Kot rezultat, več študije razumeti, kako to težavo rešiti na najboljši način. V tem smislu so nedavne raziskave pokazale, da lahko folna kislina zmanjša število poskusov samomora.
Preberi več: Kumara ima nekaj koristi, a tudi nekaj stranskih učinkov.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Če niste mislili, da bo to mogoče, sledite in razumejte vlogo tega hranila v psihološkem zdravju.
Folna kislina, ime za vitamin B9, je mikrohranilo, ki ga najdemo predvsem v celih zrnih. V Braziliji ga zelo primanjkuje, zato je bil ustvarjen program obogatitve hrane z njim.
Vidite lahko, da je pšenična moka obogatena z železom in folno kislino.
To je bilo narejeno prav zato, da bi pomagali pri vnosu tega hranila, ki je pomembno za zdravje možganov, saj sodeluje pri nastajanju novih celic. Glede na pomen tega vitamina za možgane so raziskovalci izvedli študijo, da bi ocenili njegov vpliv duševno zdravje in posledično ugotovili, da folna kislina zmanjša poskuse samomora pri odraslih Američani.
Študij
Delo je bilo objavljeno v reviji JAMA Psychiatry. Strokovnjaki so uporabili podatke 867.000 ljudi in opazili 44-odstotno zmanjšanje poskusov samomora in samopohabljanja. Poleg tega je raziskava tudi pokazala, da je vsak dodatni mesec zdravljenja s kislino pokazal nadaljnjih 5 % zmanjšanje stopnje samomorov.
Kako lahko folna kislina pomaga pri duševnem zdravju?
Potrebnih je še več študij, da bi pojasnili njegovo vlogo pri psihološkem zdravju in preprečevanju samomorov, vendar obstajajo podatki, ki kažejo, da to hranilo sodeluje pri nastajanju serotonina, ki je znan kot "hormon sreče", saj uravnava razpoloženje ljudi.
V zadnjih letih se je število precej povečalo smrti za ta namen po vsem svetu, zlasti v Združenih državah Amerike. Razlogi, ki ljudi, predvsem mlade, vodijo k temu, so različni.
Rezultati, kot je ta, so spodbudni glede na pričakovanja, da bodo našli alternative za zdravljenje težav kot sta anksioznost in depresija, ki sta med prebivalstvom pogosto povezana s poskusi samomora po vsem svetu.