Učni načrt zdrave in nezdrave hrane

Pomemben del ohranjanja zdravja je vedeti, katera hrana je dobra in katera ne. Tukaj je načrt lekcije na to temo:

Pomemben del ohranjanja zdravja je vedeti, katera hrana je dobra in katera ne. Učenci se bodo o tem radi učili, saj o tem malo vedo.

Tukaj je učni načrt zdrave in nezdrave hrane za učence od 1. do 3. razreda. Uporabite to v povezavi s svojo temo o prehrani.

Učencem pomagajte razumeti vlogo hrane v njihovih telesih tako, da dokončate naslednje korake:

• Študente prosite, naj povejo, katere vrste hrane jedo vsak dan.
• Pogovorite se, zakaj morajo jesti in kaj hrana naredi za naše telo.
• Primerjajte naša telesa s stroji in kako za delovanje potrebujemo gorivo iz hrane.
• Učence vprašajte, kaj bi se z njimi zgodilo, če ne bi jedli. Pogovorite se o tem, kako bi se počutili razdražljivi, utrujeni, da ne bi imeli energije za igro itd.

nasveti za zdravo prehrano

Naslednji nasveti o zdravi prehrani vam bodo pomagali pri tej lekciji o prehrani:

• Za kosilo jejte sadje, pokovko brez masla ali naravno hrano.
• Pijte veliko vode.
• Za kosilo in večerjo jejte zelenjavo.
• Omejite količino mastne in slane hrane, kot so čips in prigrizki.
• Pijte mleko, jejte jogurt in jejte nemastne sire.
• Pogosto uživajte solate.
• Spodbujajte svojo družino in prijatelje, da z vami jedo zdravo.

dejavnost

Za to dejavnost bodo učenci določili, katera živila so zdrava in nezdrava.

Materiali

• Žica
• Vreča za smeti

Neposredno navodilo

Sledite tem korakom, da dokončate učni načrt o prehrani.

• Zdrava hrana je polna hranil, ki jih naše telo potrebuje. Izzovite učence, da sestavijo seznam zdrave hrane in prigrizkov. Ta seznam napišite na tablo pod naslovom »Zdrava hrana«.
• Če učenci navedejo hrano, ki velja za nezdravo, na primer ocvrt krompirček, navedite to postavko na seznamu »Nezdrava hrana«.
• Nato učence prosite, naj naštejejo živila, ki se jim zdijo nezdrava. Predelana živila, kot so klobase in pica, bi morala biti navedena v tej kategoriji.
• Dober način, da študentom vizualno pokažete zdravo in nezdravo hrano, je, da držite tuljavo preje in učencem povejte, da preja predstavlja hranila, ki so v zdravi hrani jesti.
• Nato dvignite vrečko za smeti in učencem povejte, da smeti predstavljajo sladkor, maščobo in dodatke v nezdravi hrani, ki jo uživajo.
• Pogovorite se o tem, kako nezdrava hrana naredi zelo malo za vaše zdravje in kako zdrava hrana pomaga vašemu telesu.
• Ko je seznam končan, se pogovorite, zakaj so navedena živila zdrava ali nezdrava. Učenci lahko rečejo, da zdrava hrana našim telesom zagotavlja gorivo in vitamine, ki telesu dajejo energijo.
• Zaradi nezdrave hrane smo lahko bolni, utrujeni ali razdražljivi.

Razširitvena dejavnost

Da preverite razumevanje, vprašajte študente, ali je kdo že bil na odpadu. Pokažite drugim učencem slike odlagališča in se pogovorite o tem, da so predmeti na odpadu stvari, ki jih ljudje ne morejo več uporabljati.

Primerjajte nezdravo hrano z nezdravo hrano. Govorite o tem, kako je nezdrava hrana, ki jo jedo, polna sestavin, ki jih naše telo ne more uporabiti.

Nezdrava hrana je polna maščob in sladkorja, zaradi česar imamo prekomerno telesno težo in včasih tudi zbolimo. Učence opomnite, naj jedo zdravo in omejijo ali se izogibajo hitra hrana.

Zaključek

Če želite zagotoviti, da učenci res razumejo razliko med zdravo in nezdravo hrano, jih izzovite, naj narišejo in označijo pet zdravih in pet nezdravih živil.

Zdrava hranaUčni načrti