Živimo v kulturnem kontekstu, v katerem nas spodbujajo, da uživamo tisto, za kar menijo, da je vire užitka. Ko dostopamo do katerega koli vira komunikacije, se soočamo z oglasi za pijačo, hrano, potrošnjo dobrin in celo z erotičnimi konteksti, tako da lahko konzumiramo na zaostren način. Če ne zaviramo prihajajočih dražljajev, lahko razvijemo kompulzije.
Za naš um je to pravi kaos, saj bo težnja k vedno večji porabi. V resnici vsi ustvarjajo užitek in so v pravem odmerku potrebni za človekovo preživetje.
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Znati zaznati velikost potrošnje in oceniti, ali vstopamo v stanje prisile, je zaveza vseh, da ne destabilizira našega življenja. Za popivanje se šteje, ko nimamo več nadzora nad porabo in ničesar ne moremo storiti sami, da bi dali "stop". V tem primeru potrebujemo strokovno pomoč za zajezitev prisile in zasvojenega stanja.
pijače
Uporablja se zelo pogosto alkoholna pijačazačnejo družabno in snov sama reagira v telesu na način, ki zahteva čedalje intenzivnejše uživanje. To se zgodi, ne da bi se ljudje tega zavedali in tudi v stanju prisile se pogosto ne zavedajo, v kakšno past so se ujeli. Običajno potrebujejo tretje osebe, da jih opozorijo na situacijo, v kateri so, in tudi takrat se upirajo kakršnemu koli posegu.
Živila
Tudi želja po hrani se začne kot oblika užitka. Ljudje s to težnjo si prizadevajo nahraniti možgane z zadovoljstvom, čeprav se tega ne zavedajo. Pomembno je poudariti, da obstajajo živila, ki zasvojijo organizem: sladkor, gluten in laktoza. Živila, pridobljena iz mleka in pšenične moke, povzročajo zasvojljivost in malokdo ve za to. Tendenca tistih, ki uživajo te snovi, je vedno večja, saj je organizem zasvojen in zahteva še večjo porabo. Ta navedena živila so vnetna in zadovoljujejo povpraševanje po bakterije, potrebuje vse večjo porabo.
Pornografija
Večina raziskav o zasvojenosti kaže, da aktivira dele možganov, povezane z motivacijo in nagrajevanjem. Kadar oseba ne izpolnjuje bistvenih zavez, da se vključi v vir užitka pornografije, velja za prisilo. Prav tako povzroča odvisnost, saj zahteva veliko časa in se sreča z virom užitka, ki postane neizčrpen.
Nakupovanje
Impulzivni nakup se zgodi celo proti zavestni volji posameznika in ga vodi občutek nujnosti, ki je na koncu oškodovan. Če ne najdemo informacijskih mehanizmov in ustvarjanja navad samokontrole in omejevanja uživanja, pomaga upreti tej kombinaciji dejavnikov, se oseba sooča s prihodnjo eksistencialno krizo in velikim dolgovi.
Pridobite navado nenehnega opazovanja sebe, to je pravočasno, da ne zapadete v prisilo.
Dokler niste padli v stanje izgube nadzora, je v redu. Nenehno se sprašujte o svojih dejanjih in ocenite svoje stanje. Če se že zavedate, da ste v stanju neke prisile, poiščite pomoč pri specializiranem strokovnjaku.
Psihologinja, podiplomska študija poslovnega managementa Executive Coaching in spretnosti. Pisatelj z mednarodnim izobraževanjem za kreativno pisanje in pripovedovanje zgodb. Raziskovalec pri Dakili Pesquisas, ustvarjanje metodologije pedagoškega coachinga za starše in vzgojitelje.
