Bakterije, prisotne v ustih, se hranijo z ostanki hrane, ki so ujeti med zobmi. Tako njihovo dejanje uživanja takšnih ostankov sprošča vonjave, ki so lahko neprijetne, če v ustni votlini ni dobre higiene. Vendar pa si zob ne moremo vedno umiti. S tem spoznajte 4 živila, ki pomagajo v boju proti slabemu zadahu.
Preberi več: 3 napitki, ki naravno pomagajo pri razstrupljanju in čiščenju ledvic
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Ta živila, ki jih najdemo zelo pogosto, so verjetno že del običajne prehrane velike večine. Poglejte, s katerimi živili lahko lajšate zadah iz ust:
Vlaknine v surovem sadju in zelenjavi delujejo podobno kot zobna ščetka. Tako je njegova poraba odlična za čiščenje ust. Poleg tega živila, kot so zelena, ohrovt, jabolka in korenje, med uživanjem spodbujajo brbončice, da proizvajajo več sline.
Poleg tega vitamin C, ki ga najdemo v različnem sadju in zelenjavi, pomaga ohranjati dlesni ter preprečuje rast bakterij, ki povzročajo draženje in vnetje.
Če ostanete hidrirani, boste poskrbeli za vzdrževanje ustnega zdravja, kar bo povzročilo svež zadah brez neprijetnih vonjav. To je zato, ker bo voda naravno odstranila delce hrane in bakterije, ki povzročajo slab zadah.
Zavedajte se, da že samo izpiranje ust z vodo po obroku pomaga zmanjšati slab vonj.
Rozmarinska kislina, ki je prisotna v številnih zeliščih in začimbah, znatno zmanjša halitozo. Zato te elemente vključite v svojo redno prehrano tako, da si pripravite čaj, liste skuhate ali pa jih žvečite.
Znano je, da ima ingver čistilne lastnosti, ki spodbujajo nevtralnost okusa s številnimi spojinami, ki preprečujejo vonjave. Za to raje uživajte svežo korenino, ki bo delovala bolje kot predelana. Obe obliki pa sta učinkoviti pri žvečenju.
