Spoznajte dva recepta za protivnetni sok

Eden od načinov za krepitev obrambe vašega telesa je prehrana, bogata z živili s protivnetnimi lastnostmi, za to pa lahko stavite na sokove za razstrupljanje. Tako je mogoče zmanjšati in minimizirati vnetje ter spodbujati bolj zdravo življenje. Želite vedeti, kako pripraviti te sokove? Torej, berite naprej!

Preberi več: Preverite moč 5 protivnetnih in zdravilnih živil za vaše telo

Kako delujejo protivnetni sokovi?

Če naredim zelo poučno primerjavo: naša telesa so hiša in organi so prebivalci hiše. Torej so tihi in mirni, včasih pa pridejo tisti vsiljivi obiski, ki niso poklicani, kajne?

Ti nezaželeni obiski so torej virusi, bakterije ali paraziti, ki povzročajo vnetja v našem telesu. Tako jih opozorimo, da vemo, da je v našem telesu kakšna napaka.

Na ta način so protivnetni sokovi veliki zavezniki. Ko popijemo takšen sok, hranila v sadju in zelenjavi na vrata postavijo »ključavnico« in otežijo vstop tem nezaželenim gostom.

Bogatosti vitaminov in mineralov, ki jih imajo sokovi, lahko pripišemo kot protivnetne lastnosti in pomagajo oblikovati zaščitno plast. Posledično, ko uživamo protivnetna živila, lahko preprečimo in zdravimo bolezni.

Kalejev napitek z zelenim jabolkom

Sestavine

• 2 lista ohrovta;
• 2 zeleni jabolki;
• 300 ml pomarančnega soka ali vode;
• Led (neobvezno).

Način priprave

1. Za pripravo tega soka najprej dobro operite vse zgoraj naštete predmete in zavrzite jabolčna semena;
2. Nato vse sestavine narežite tako, da so na majhne koščke;
3. Zato dodajte eno sestavino naenkrat v centrifugo, da jo spremenite v okusen sok.

Za pripravo soka lahko poleg centrifuge uporabite tudi mešalnik ali blender, le pazite, da ga stepate po malem.

Obs.: Ta sok zaužijte vsaj dvakrat na dan.

Napitek iz pasijonke, ohrovta in medu

Sestavine

• 1 večji list ohrovta;
• 3 žlice naravne kaše pasijonke;
• 1 žlica medu;
• 1 skodelica čaja z ledeno vodo.

Način priprave

1. Najprej vzemite mešalnik in vse sestavine prelijte s hladno vodo;
2. Nato stepajte, dokler ne dosežete homogene konsistence in teksture po vaši izbiri;
3. Pripravljeno je za postrežbo!