Z mrzlim vremenom je možnost, da zbolimo, veliko večja, še posebej, ko je sprememba temperature nenadna. Na splošno velja, da se otroci pogosteje prehladijo. Poleg vse dnevne nege je tudi zdrava prehrana v tem letnem času odlična rešitev za ohranjanje sistema imunološki čez dan.
Preberi več: TO je najboljši sadež za krepitev imunskega sistema
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Zdaj pa si oglejte tri najboljša živila za uživanje v hladnem vremenu:
1. srček
Nekateri ga poznajo kot eliksir zdravja. Je neverjetno živilo, ki ima številne antibakterijske, antialergijske, protivirusne in protiglivično. Zato je njegova uporaba za zdravljenje kašlja, vnetja sinusov, alergij in astme odlična.
Pri uporabi pri otrocih je treba upoštevati pravilne odmerke. Za otroke od 1 do 2 let je idealna ½ čajne žličke. Starost od 2 do 14 let lahko zaužije 1 čajno žličko medu.
2. Listi mete in semena korenja
Za tiste otroke, ki imajo težave z imuniteto, je ta sestava odlična. Meta pomaga krepiti zdravje bronhijev, korenčkovo seme pa zaradi grenkega okusa pomaga razglistiti otroke.
Pri pripravi skuhajte 1 do 2 lističa mete z malo korenčkovih semen in jih dajte otroku.
3. Zdravi prigrizki
Zelo pomembno je, da starši otroke spodbujajo k zdravi hrani. Ponuditi jim hitro hrano, nezdravo hrano, ne bo rešitev, ravno nasprotno, sčasoma lahko otroci trpijo zaradi stranskih težav. Poleg tega bo zdrava prehrana pripomogla, in to zelo, k imunskemu sistemu malčkov. Ponuditi jim granolo ploščice s suhim sadjem je veliko bolje kot tiste posladke, polnjene s sladkorjem.
