Med zdravniki in specialisti obstaja soglasje, da ima telesna vadba več prednosti za osebo s sladkorno boleznijo. Navsezadnje vaje preprečujejo prekomerno telesno težo in skrbijo za vzdrževanje celega telesa. Da ne omenjam, da vadba uspe znižati raven glukoze in ustvariti občutek dobrega počutja. Zato smo ločili nekaj glavnih diabetične vaje ki jih je treba vključiti v rutino za izboljšanje kakovosti življenja.
Preberi več: Je sladkorna bolezen lahko povezana s čezmernim spanjem?
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Mnogi ljudje, pri katerih se razvije sladkorna bolezen, poročajo, da se zaradi tega stanja počutijo bolj utrujeni. To je posledica dejstva, da skoki glukoze lahko preprečijo, da bi celice prejele zahtevano količino. Zato se sladkorni bolniki pogosteje počutijo utrujeni in prepoznajo simptome izčrpanosti. V tem primeru lahko telesne vaje pomagajo v boju proti utrujenosti in povečajo voljo bolnika. In skupaj z drugimi metodami zdravljenja bo rezultat zelo pozitiven.
Za ljudi s sladkorno boleznijo ni prave vrste vadbe. Pravzaprav bo gibanje telesa na splošno prineslo večjo kakovost življenja. Vendar morajo te vaje spoštovati meje vsakega telesa in jih je treba vedno spremljati s strokovnim nadzorom. Zato se za potrebne nasvete obrnite na strokovnjake za športno vzgojo, preverite intenzivnost in ritem, da ne pride do obrabe.
Kljub temu lahko rečemo, da so glavne vaje za to občinstvo "kardio". To je zato, ker te vaje uspejo premikati celotno telo v stalnem in rednem tempu in se lahko razlikujejo po intenzivnosti. Zato lahko sladkorni bolnik pozneje čez dan razmisli o teku, plavanju in kolesarjenju.
Poleg tega se morajo bolniki zavedati povezave med prehrano in športom, saj diabetik ne bi smel telovaditi na tešče ali brez polnega hranjenja. Torej ne pozabite, da vaše telo ne deluje kot telo osebe, ki nima bolezni, in da lahko veliko priložnosti povzroči večjo obrabo nekoga, ki ima sladkorno bolezen. Zato še enkrat poudarjamo nujnost posvetovanja z zdravniki, nutricionisti in športnimi pedagogi za zdravo telesno vadbo.
