Stopala so opora telesa, zato je pomembno, da dobro skrbimo za njihovo higieno in se vedno zavedamo. V tem smislu je čistoča ključnega pomena za zagotovitev, da takšen konec ostane videti dobro.
Ker vemo to, se tukaj ločimo nasveti za nego nog da bodo lepi in hidrirani. Nadaljujte z branjem!
Poglej več
Zmanjšajte čas, ki ga otroci preživijo pred zaslonom: spodbujajte življenjski slog...
Opozorilo o strupenosti! Zaradi pobarvanih oblačil lahko zbolite za TO
Preberi več: Slaba higiena v kuhinji je glavni vir onesnaženja našega zdravja
Ključnega pomena je, da stopala navlažite, da preprečite suhost in razpokanost, in obstaja veliko načinov za to. Zato je priporočljiva uporaba krem, bogatih z ureo, vlažilnih krem na splošno in tudi kopel za noge. Slednji poleg hidracije kožo poživlja in spodbuja sprostitev. In ker je koža na tem delu telesa debelejša kot na drugih predelih, je nepogrešljivo imeti te predmete za zaveznike. Drugi ključni dejavnik je pitje veliko tekočine, da spodbujate hidracijo tudi od znotraj.
Strokovnjaki priporočajo, da se nohti strižejo ravno, pri čemer se izogibajte puščanju koncev ali krivin, poleg tega pa ne odstranjujte notranjih robov. Tako zagotovite, da se ne zataknejo, kar povzroča bolečino in nelagodje.
Vedno uporabljajte obutev, ki je idealna za anatomijo vašega stopala, prožna, a ne preveč deformirana in z dobrim oprijemom. Prav tako ne delite svojega čevlja z nekom drugim, navsezadnje ima vsak drugačno obliko stopala in lahko se poškodujete.
Poleg vseh teh nasvetov je pomembno, da občasno obiščete specializiranega strokovnjaka. Tako lahko deluje preventivno. Če imate rutinske težave s stopali, je obisk strokovnjaka še kako pomemben. Prav tako se ne navadite na bolečine v stopalih, saj so lahko znak kakšne motnje. Zato vedno spremljajte svoje zdravje.
Izjemno pomembno je, da si stopala zelo dobro osušite, saj tako preprečite pojav kožnih okužb, kot sta kandida ali dermatomikoza, predvsem med prsti. Ob tem bodite pozorni na prekomerno potenje, saj lahko pride do okužb. Po napornem dnevu torej raje pustite noge proste, čevlje pa pospravite v prezračen in zračen prostor.
