Oglejte si, kako pripraviti "Golden Latte" in preverite njegove prednosti

Poleti ali pozimi so topli napitki vedno hit, pa naj gre za kavo, čaj ali celo vroče mleko pred spanjem. Golden Latte je izjemno znana pijača, ki jo pripisujejo ajurvedi, katere cilj je pospešiti presnovo v telesu, poleg tega pa posamezniku pomaga do dobrega spanca. V tem članku se boste naučili pripraviti to znamenito pijačo in izvedeli, kakšne so njene koristi za vaše zdravje. Nadaljujte z branjem!

Poglej več: Naučite se pripraviti avokadov smoothie: poleg tega, da je okusen, krepi imuniteto

Ta pijača je v zadnjem času postala zelo znana po tem, da pospeši "delovanje" telesa. Tako pomaga pri izgubi teže in je tudi vir močnih antioksidantov in protivnetnih učinkovin. Njegove sestavine so termogene, prav tako kava, črni čaj in poper, torej pospešijo metabolizem tudi, ko mirujete.

Vaše ugodnosti

Zdravnik. Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, zdravnik nutrološke ekipe v bolnišnici IGESP, pravi, da »zaradi njegove prebavljivosti manjši, porabimo več energije za prebavo, poleg tega pa poskrbimo za povečanje mišične mase, ki v večji količini ustvarja porabo energije večji!".

Zdravnik tudi trdi, da so ta živila odlična za tiste, ki želijo shujšati, in jih je mogoče uporabiti kot pred vadbo. Navsezadnje pospešujejo metabolizem in pomagajo telesu, da bolje uživa v telesni dejavnosti, na primer.

»Golden latte je mešanica živil z dobrimi antioksidanti, naravnimi protivnetnimi sredstvi, ki delujejo proti raku. Kurkuma je bogata s polifenoli, daje mleku zlato barvo in v kombinaciji s črnim poprom in kokosovim oljem poveča njegovo absorpcijo. Ingver je povezan z izboljšano imunostjo. Lahko pa z rastlinskim izvlečkom (rastlinskim mlekom) na primer mandljev ali posnetim mlekom, ki je lahko sladkano ali ne,« poudarja zdravnica.

Čeprav obstaja splošna prednost uživanju te pijače ponoči, ni priporočenega časa. Lahko ga jemljete čez dan, bodisi zjutraj, popoldne ali pred spanjem, 2- do 3-krat na dan. Vendar pa velja priporočilo, da z odmerkom ne pretiravamo, predvsem pa pazimo na točne količine začimb.

Kako pripraviti Golden Latte?

Obstaja ogromno receptov za zlato kavo s kavo. Spodaj vam bomo predstavili enega izmed njih:

Sestavine:

• 1 ½ skodelice rastlinskega mleka;
• 1 čajna žlička kurkume;
• ¼ čajne žličke ingverja;
• 1 cimetova palčka ali ¼ čajne žličke mletega cimeta
• 1 čajna žlička kokosovega olja (neobvezno);
• 1 ščepec kraljevega popra;
• Sladilo po vaši izbiri (neobvezno)

Način priprave:

V vrč za mleko najprej damo rastlinsko mleko in ga segrevamo na majhnem ognju. Nato postopoma dodajte vse sestavine in rahlo mešajte, dokler ne začne vreti. Na koncu samo ugasnite ogenj in postrezite.

Vam je bila ta vsebina všeč in želite prebrati več podobnih člankov? torej dovolj Klikni tukaj!