Za tiste, ki trpijo zaradi plinov ali so zategnjeni in želijo prdniti, je bivanje v zaprtem in natrpanem okolju lahko prava borba. V teh primerih je idealno poiskati kopalnice ali bolj odprte in zračne prostore, da jih lahko sprostite. Vendar pa je poleg neprijetnega vonja in zadrege, ki jo povzročijo, dolgotrajno zadrževanje plinov zelo slabo za telo. In ko razmišljamo o tem, smo naredili seznam štirih razlogov, zakaj ne zadržujete plinov, in tudi načinov, kako jih ublažiti.
Preberi več: Ugotovite, katera hrana povzroča pline in preprečite nelagodje
Poglej več
Kapljice za oči z gensko terapijo prinašajo upanje milijonom ljudi...
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Čeprav je prdenje lahko neprijetno, je pogosto dober znak našega fizičnega zdravja. Ker je napenjanje naraven proces organizma, ga nikoli ni dobro pustiti v telesu.
Sproščanje teh plinov je poskus telesa, da sprosti stranski produkt gastrointestinalnega sistema, zato je lahko omejevanje tega procesa pogosto škodljivo. To najbolj prizadene debelo črevo, ki je največji del debelega črevesa, ki opravlja fekalni transport.
Če napenjanje zadržujemo dlje časa, bolj pritiskamo na črevesno steno, torej a oseba, ki nikoli ne prdne, bo imela tako močan pritisk v spodnjem delu trebuha, da bo čutila ogromen bolečine. Poleg tega boste ves dan imeli ta občutek neznosnega nelagodja v trebuhu.
Napihnjenost trebuha je ena najbolj nadležnih stvari, ki jih lahko doživimo, in veliko je povezano s količino plinov, ki so še vedno v našem telesu. Prdec je način, s katerim vaše telo sporoča, da je treba sprostiti pline, in to je zelo pogosto po zaužitju velikega obroka. Če si ne olajšamo, bo posledično naš trebuh bolj otekel in bolj boleč.
Če je eden od razlogov, zakaj prdcev ne prenašate, zadrega zaradi njihovega vonja, vedite, da vam njihovo držanje ne bo prav nič pomagalo. Dlje kot je prdec ujet v trebuhu, bolj bo plin "gnil" in vonj bo samo še hujši. Zato poiščite zračen prostor in jih izpustite.
Obstajata dva preprosta načina, da se znebite plinov: masaža trebuha in klečanje na tleh z nogami, ki objemajo trebuh. Ker plini nastajajo predvsem iz hrane in jih prebavljajo črevesne bakterije, lahko izogibanje nekaterim živilom pomaga zmanjšati pline.
