Za razliko od večine sladic, ki imajo zelo veliko kalorij ali imajo odvečno maščobo, sladki riž s pomarančo je sladica s koristmi. Dokler je narejen brez kondenziranega mleka ali odvečnega sladkorja, je ta sladkarija lahko zelo hranljiva.
Navsezadnje se v njem meša nekaj pomembnih sestavin za naše zdravje, ki so odgovorne tudi za okus. Od riža, ki ima veliko vlaknin in hranil, do pomaranč, ki so bogate z vitaminom C, pa tudi nageljnovih žbic, ki delujejo protibakterijsko.
Poglej več
Zmanjšajte čas, ki ga otroci preživijo pred zaslonom: spodbujajte življenjski slog...
Opozorilo o strupenosti! Zaradi pobarvanih oblačil lahko zbolite za TO
Preberi več: Pečena jabolka v mikrovalovni pečici: zdrava in praktična sladica!
Zato je priprava riževega narastka s pomarančami dobra izbira za vse, ki želite obogatiti prehrano svojih otrok, a hkrati biti zdravi. A velja omeniti, da se v to poslastico zaljubijo ljudje vseh starosti.
Sestavine
Ta recept za pomarančni rižev puding želi biti čim bolj hranljiv, torej brez odvečnih maščobnih sestavin. Zato je morda nekoliko drugačen od priprave, ki jo poznate, a je enako okusen. Torej, za pripravo boste potrebovali naslednje sestavine:
Način priprave
Zdaj, ko so vse sestavine pri roki, se lotimo priprave tega okusnega recepta. Kot si lahko predstavljate, bo začela s kuhanjem riža. Torej v ponev damo kuhat riž, dodamo pomarančni sok in nageljnove žbice ter pustimo 15 minut na zmernem ognju. Tako poskrbite, da vaša sladica pridobi veliko več okusa in je tudi bolj hranljiva.
Na koncu, ko je mešanica mlačna, dodajte grški ananasov jogurt in dobro premešajte. Ne pozabite dati prednost jogurtom, ki vsebujejo koščke ananasa, da daste več okusa, ali če ne najdete teh možnosti, dodajte majhne koščke sadja. Zdaj je vaša sladica pripravljena za postrežbo in ogreje srce!
