Poleg tega, da je papaja izjemno okusno sadje, je odgovorna za številne koristi za naše zdravje. Živahna oranžna barva pomeni, da je bogata z vitamini, ki so ključni za pravilno delovanje telesa, kot sta vitamina A in E. Prav tako pomaga krepiti imunski sistem, kar je v tem času pandemije tako pomembno. Nadaljujte z branjem in ugotovite kakšne so prednosti papaje.
Preberi več: Ali znate nabirati lubenico? Oglejte si 5 nasvetov, kako vedeti, kdaj je to sadje zrelo
Poglej več
Kapljice za oči z gensko terapijo prinašajo upanje milijonom ljudi...
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Če želite v svojo prehrano vključiti hrano, ki je super zdrava in hranljiva, potem papaje ne smete pustiti ob strani. To sadje, ki izvira iz Mehike, ima visoko hranilno vrednost in se zaradi svoje priljubljenosti goji v različnih delih sveta.
Ker je odličen vir energije za naše telo in ni zelo kaloričen, je to sadje na koncu eno najbolj zahtevanih nutricionistov. Poleg tega lahko z veliko vlakninami in encimi pomaga pri nemotenem delovanju želodca in črevesja.
Prva točka za tiste, ki jedo papajo vsak dan, je ta, da je odličen antioksidant, prav zato, ker vsebuje vitamine A, C in E. Vendar se tu ne ustavi: to sadje še vedno vsebuje vitamine B kompleksa in minerale, kot so baker, magnezij in kalij. Odgovorni so za pomoč pri prebavi hrane čez dan.
Marsikdo ne ve, a papaja je odličen pomočnik pri boljši prebavi beljakovin, ki jih zaužijemo čez dan. To je posledica dejstva, da vsebuje encim papain, ki razgrajuje beljakovine.
Najboljše pa je, da še vedno ščiti črevesje, ne da bi spremenil floro organa. Zato številni zdravniki in nutricionisti priporočajo dnevno uživanje rezine papaje, ki ima poleg tega, da je okusna in vsestranska, še kar nekaj koristi.
Če vam je bila ta vsebina všeč Klikni tukaj prebrati več takšnih člankov!
