Že sam alkohol ima precejšnjo količino kalorij, v kombinaciji z drugimi sestavinami pa se ta številka še poveča. Tako lahko nekatere pijače močno povečajo vašo porabo kalorij, še posebej tiste bolj sladke.
Poleg tega je ta poraba lahko zelo visoka, saj alkohol zavira občutek sitosti in povzroči, da oseba pije več. Torej, poleg tega, da imate malo pijače, je pomembno, da izberete nizkokalorične alkoholne pijače da ne bi negativno vplivali na vaše telo.
Poglej več
Zmanjšajte čas, ki ga otroci preživijo pred zaslonom: spodbujajte življenjski slog...
Opozorilo o strupenosti! Zaradi pobarvanih oblačil lahko zbolite za TO
Preberi več: Nizkokalorični sadni nasveti za tiste, ki želijo shujšati.
Kar negativno vpliva na kalorično vrednost margarit, je povečana uporaba sladkorja. Če pa običajni sladkor nadomestite s sirupom ali medom, bo imela mešanica iz sveže limone in ledu manj kalorij. Poskusite uporabiti tudi sadne sokove, kot je pomarančni, da svoji pijači dodate več hranilnih snovi.
Pri pripravi s fruktoznim koruznim sirupom je ista sestavina, ki se uporablja za sladkanje brezalkoholnih pijač, gina in tonika, lahko zelo kalorična. Vendar pa spet obstaja možnost, da to sladilo nadomestite z manj kaloričnimi viri sladkorja ali celo zmanjšate količino sladkarij v pijači. Tako boste lahko popili zelo prijeten napitek, ne da bi pri tem imeli odvečne kalorije.
Da martini ne bo preveč kaloričen, ga je treba zaužiti malo, kar ni žrtev, glede na to, da je ta pijača močnejša. Odločite se torej za samo en ali morda dva kozarca martinija in posledice za vaše telo ne bodo tako hude.
Šampanjec je odlična možnost za tiste, ki si želijo slajšo pijačo, a še vedno nizkokalorično. Prav tako dajte prednost »suhemu« šampanjcu, kar v praksi pomeni manj sladkorja in posledično manj kalorij.
Kdor se odloči za suho belo vino, ima tudi to prednost, da ima pijačo z manj sladkorja in manj kalorij. Zato je pijača prefinjena in okusna izbira za tiste, ki želijo dobro piti, ne da bi zanemarili raven kalorij.
Za konec si oglejte, katera od predlaganih alternativ najbolj ugaja vašim brbončicam in se naučite uravnotežiti prosti čas z zavestjo. No, tako se vsi zabavajo in ni potrebe po prihodnjih glavobolih, kajne? Zato izkoristite priložnost in shranite ta članek in ne izgubite vsebine ter ga pošljite prijateljem, ki bodo prav tako radi slišali o njem!
