Dober spanec prinaša številne koristi za naše zdravje, začenši z izboljšanim razpoloženjem, večjo energijo in koncentracijo. Po drugi strani pa lahko, če nimamo dovolj spanca, razvijemo težave, kot so tesnoba, glavobol in celo težave s srcem. Med dejavniki, ki vplivajo na naše spanje, je položaj. torej glej tukaj na kateri strani je najbolje spati in preživite kakovostno noč.
Preberi več: Boljši spanec s temi terapevtskimi čaji, ki se borijo proti nespečnosti.
Poglej več
Astrologija in genialnost: TO so 4 najbolj briljantna znamenja...
Iphone, ki niso uspeli: 5 lansiranj, ki jih je javnost zavrnila!
Obstajajo znanstveni dokazi, da lahko nemirne noči povzročijo trajne težave z možgani. Navsezadnje bomo med spanjem popravili spomine in asimilirali svoje misli. Da ne omenjamo posledic za naša čustva, ki so veliko bolj stabilna, če spimo dobro, in očitno nestabilna, če spimo slabo.
Tudi druge študije opozarjajo na izgubo noči kot enega glavnih razlogov za zmanjšanje možganskega tkiva. Prav tako se med spanjem krepi naša imuniteta, zato smo lahko zaradi pomanjkanja spanja bolj dovzetni za bolezni. Zato je treba vedno paziti na prepoznavanje in zdravljenje možnih vzrokov, zaradi katerih nekdo ne more učinkovito spati.
Lahko je na primer, da so težave s spanjem simptom tesnobe ali pa so posledica slabe vzmetnice in napačnega položaja. To je zato, ker je hrbtenica napačno poravnana, ko ležimo na hrbtu ali na hrbtu. Zato strokovnjaki vedno opozarjajo na nujnost spanja na boku. Ampak potem, katera stran je prava za spanje?
Obstaja več raziskav, ki potrjujejo zdravstvene koristi spanja na levi strani. Na primer, po tej strani telo lažje izloča odvečne beljakovine, minerale in odpadke, ki zelo škodujejo zdravju in vplivajo na nevrološki sistem. Tako bomo z bivanjem v tem položaju čez noč imeli bolj kakovostno duševno zdravje in boljše delovanje imunskega sistema.
Da ne omenjamo, da spanje na levem boku zagotavlja neovirano aortno arterijo, odgovorno za črpanje krvi v naše telo. Posledično bomo vlagali v naše zdravje srca in ožilja, poleg tega pa bomo lahko bolj gladko spali.