Utrujenost je v družbi pogosta, a mnogi ne vedo, da število ur spanja ni edini vzrok ali rešitev te težave. V tem smislu nadaljujte z branjem, da boste razumeli stanja, ki lahko prinesejo občutek izčrpanosti v vaše vsakdanje življenje.
Glej tudi: Ugotovite, katera so najboljša živila za več volje in energije
Poglej več
Kapljice za oči z gensko terapijo prinašajo upanje milijonom ljudi...
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Veliko ljudi se običajno pritožuje nad utrujenostjo, čeprav imajo dobro spalno rutino in spijo osem ur na noč, kot je priporočeno. Ta utrujenost ima lahko več vzrokov in pogosto je težko ugotoviti razlog za to izčrpanost. Tako si spodaj oglejte nekaj stanj, ki lahko povzročijo utrujenost, da boste lahko bolj pozorni.
Celiakija je avtoimunska bolezen, ki jo oblikuje obramba telesa pred zaužitjem glutena. Lahko povzroči ne samo utrujenost, ampak tudi slabokrvnost, drisko in izgubo teže. Zato je edini način zdravljenja prenehanje uživanja živil, ki vsebujejo gluten.
V tem primeru posameznik čez noč večkrat preneha dihati, zaradi česar se oseba večkrat zbudi in ne spi dovolj. Zato so tisti, ki imajo apnejo med spanjem, ves dan izčrpani.
Sindrom kronične utrujenosti (CFS) je utrujenost, ki traja vsaj šest mesecev in se poslabša glede na napor osebe. Bolezni ni mogoče zdraviti in jo običajno obvladujemo s prilagoditvijo življenjskega sloga.
Anemija je običajno posledica pomanjkanja železa, ki ima lahko veliko vzrokov. To stanje povzroči, da manj kisika doseže tkiva, zaradi česar je vaše telo manj pripravljeno.
Ker je telo v nenehni bolečini, povečuje napor in posledično utrujenost. Poleg tega lahko protibolečinska zdravila, ki jih jemljemo za lajšanje bolečin, povzročijo tudi večjo utrujenost.
Hipotiroidizem in hipertiroidizem lahko povzročita utrujenost. Simptom pa je pogostejši pri premalo delujoči žlezi, saj začne telo zaradi pomanjkanja hormonov razmišljati o ustvarjanju energije.
Ker gre za kronično bolezen, ki poškoduje živčevje, lahko utrujenost povzroči veliko dejavnikov, ki se razlikujejo glede na način izražanja bolezni pri vsakem posebej. Med njimi so: mišični krči, večkratno zbujanje ponoči in večji napor kot običajno pri preprostih dejavnostih, kot je oblačenje.
Utrujenost, povezana z depresijo, presega utrujenost, ampak je povezana tudi z apatijo, težavami s koncentracijo in pomanjkanjem motivacije.
Nazadnje, vaš življenjski slog je lahko vzrok za utrujenost. Nekateri dejavniki v vaši rutini, ki lahko povzročajo to, so slaba prehrana, premalo gibanja, malo spanja in preživljanje veliko časa pred zasloni.