Obstajajo ljudje, ki radi dajo rozine v skoraj vsako živila pripravljeni na praznovanja ob koncu leta. Obstajajo tudi takšni, ki to hrano preprosto sovražijo.
Dejstvo pa je, da lahko rozine pomagajo pri različnih vidikih zdravja, zato je njihovo uživanje priporočljivo ne le ob praznovanjih ob koncu leta, ampak skozi vse leto.
Poglej več
Selektivnost hrane: tvegano vedenje za otroke
Kapljice za oči z gensko terapijo prinašajo upanje milijonom ljudi...
Preberi več: Preberite več o rozinovi vodi in njenih koristih za telo
Na začetku je rozina bogata z netopnimi ogljikovimi hidrati in vlakninami, ki delujejo pri preprečevanju raka debelega črevesa in pomagajo pri regulaciji črevesja.
Poleg tega ima hrana snovi, znane kot polifenolna fitohranila, ki delujejo protibakterijsko in protivnetno. Končno, Predaj grozdje je brez maščob in holesterola.
Zdaj pa si oglejte še 12 prednosti uživanja te hrane:
Ker vsebujejo antioksidante, miricetin in flavonoide, rozine pomagajo pri preprečevanju kognitivnih bolezni, kot je na primer Alzheimerjeva bolezen. Poleg tega vsebuje tudi vitamine skupine B in minerale, zato se priporoča tistim, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti, telesne izčrpanosti ali stresa. Znano je tudi, da rozine preprečujejo izgubo spomina in spodbujajo delovanje možganov.
Hrana vsebuje fitonutriente, ki preprečujejo vpliv časa in oksidacijo na oči, pomagajo prekrvavitvi in negujejo kapilare. Preprečujemo tudi sivo mreno, saj vitamini tipa A ob zmernem uživanju delujejo proti prostim radikalom, ki so povezani z boleznijo.
Ljudem, ki se morajo zrediti, lahko pomagajo rozine, saj imajo nekaj dodatnih kalorij. Če ste na dieti, katere namen je shujšati, je priporočljivo, da se hrani izogibate.
Zaradi kalija v rozinah je ugotovljeno, da pomaga pri hipertrofiji mišic.
To živilo prav tako pomaga pri energiji in absorpciji bistvenih vitaminov in mineralov v našem telesu zaradi fruktoze, ki jo vsebuje.
Kalcij in železo, ki ju najdemo v hrani, pomagata pri ohranjanju strukture kosti in zob. Oleanolna kislina že pomaga pri boju proti krhkosti zob.
Ker gre za živilo, bogato s katehinom, deluje kot antioksidant, ki pomaga čistiti arterije in izločati holesterol. Rozine pomagajo tudi pri prekrvavitvi in uravnavanju krvnega tlaka.
Hrana vsebuje arginin, ki je zelo pomembna aminokislina za proizvodnjo libida. Tako se rozine priporoča moškim s težavami na tem področju.
Ker gre za živilo, bogato z vlakninami, ki pomagajo pri prebavi, so rozine priporočljive za tiste, ki imajo ukleščeno črevesje. Ne samo to, ampak deluje tudi tako, da pomaga pri izločanju prostih radikalov in toksinov.
Ker vsebuje polifenolne fitonutriente, pomaga zmanjšati delovanje bakterij in vročino, ki izhajajo iz okužb in vnetij.
Rozine so pomembno živilo v boju proti slabokrvnosti, saj vsebujejo železo, minerale in druge vitamine B. Poleg tega ima arginin, ki pomaga krepiti proti slabemu počutju in šibkosti, ter baker, ki spodbuja neprekinjeno nastajanje rdečih krvnih celic.
Nenazadnje ima rozina antioksidante, ki delujejo v boju proti prostim radikalom. Kljub temu hrana pomaga preprečiti povzročitelje, ki so lahko povezani s pojavom malignih tumorjev.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.
