Na uravnoteženi prehrani, če je vaš zdravstveni cilj zaužiti živila zdravo in bogato s hranili, morda se zdi, da se morate s čokolado odreči vsemu.
Če ste ljubitelj te poslastice, je dobra novica: v zdravi prehrani ima rezervirano mesto. Zato ga je mogoče vključiti v svojo prehrano, ne da bi pri tem ogrozili iskanje uravnotežene in hranljive prehrane.
Poglej več
Odkrijte 8 vrst hrane, ki je prepovedana po vsem svetu in razumejte…
Infallible: odstranite mastne madeže iz opranih oblačil s tem…
Vas je ideja navdušila? Vedite torej, da je uživanje temne čokolade v zmernih količinah, tudi vsakodnevno, lahko resnično koristno za vas.
Nutricionisti razkrivajo številne prednosti te vrste čokolade in pomembne nasvete, ki jih je treba upoštevati pri nakupu. Odkrijte, kako lahko na vaše telo pozitivno vpliva prehod z mlečne na temno čokolado kot vsakodnevno poslastico.
Po mnenju nutricionistakristal scott, temno čokolado lahko štejemo za zdravo, če jo uživamo v zmernih količinah. Eden od razlogov za to je, da je hrana bogata z
Prosti radikali so neizogibne strupene molekule, ki so prisotne v onesnaževalcih zraka, kemikalijah in v vnetni hrani. Takšne snovi v telesu povzročajo stres in sčasoma lahko povzročijo vnetne procese in bolezni.
Antioksidanti v temni čokoladi pomagajo nevtralizirati te proste radikale in tako zmanjšajo tveganje za poškodbe celic in škodljiva vnetja.
(Slika: Razkritje)
Razlog, zakaj temna čokolada velja za bolj zdravo od temne čokoladamleko je zaradi svoje hranilne sestave. Slednji vsebuje na splošno več sladkorja in nasičenih maščob, kar lahko prispeva k višji vsebnosti kalorij in manj koristim za zdravje.
Priporočljivo je, da bodite posebno pozorni na odstotek kakava, ki je naveden na embalaži, glede na smernice nutricionistov. Višji kot je odstotek kakava, večja je količina antioksidantov in koristnih spojin v čokoladi, zaradi česar je bolj zdrava možnost.
Pri Trezeme Digital se zavedamo pomena učinkovite komunikacije. Vemo, da je vsaka beseda pomembna, zato si prizadevamo zagotoviti vsebino, ki je ustrezna, privlačna in prilagojena vašim potrebam.
