Iskanje čvrste in zdrave kože je mnoge ljudi pripeljalo do tega, da so odkrili prednosti tega okusnega in osvežilnega sadeža, ki izstopa v boj proti povešanju.
Poleg neustavljivega okusa je pravi zaveznik zdravja kože in mišic, zahvaljujoč osnovnim hranilom.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Mango je sadež, ki je izstopal, ko gre za boj proti povešanju. Med hranili, ki jih najdemo v mangu, je vitamin C, za katerega je znano, da spodbuja proizvodnjo kolagena, bistvene beljakovine za elastičnost in čvrstost kože.
Poleg tega je mango bogat z vitaminom A, ki pomaga pri odstranjevanju odmrlih celic, povezanih s staranjem, ter ohranja kožo mlado in zdravo.
Na trgu je mogoče najti različne sorte manga, kot so Tommy Atkins, Palmer, Kent in Haden, vsaka z edinstvenimi značilnostmi okusa in teksture.
Te sorte je mogoče vključiti v prehrano na več načinov, tako da jih uživate sveže, jih dodate solatam, smutijem ali celo uporabite v zdravih sladicah. Vsestranskost manga omogoča enostavno vključitev v vsakodnevne obroke.
Mango ima poleg hranilnih snovi tudi bioaktivne spojine, kot so galna kislina in polifenoli, ki imajo antioksidativne lastnosti.
Ti antioksidanti igrajo ključno vlogo pri zaščiti kože pred poškodbami prostih radikalov ter prispevajo k njeni lepoti in vitalnosti.
Galna kislina, prisotna v mango, ima tudi adstrigentne lastnosti, pomaga zapreti pore in tonira obraz.
Druga presenetljiva prednost manga je njegova sposobnost zmanjšanja mlahavosti pri ljudeh, ki so v procesu hujšanja. Sadje deluje naravno in zagotavlja večjo definicijo pri pridobivanju mišične mase.
Kaj pa, če bi to okusno sadje vključili v svojo prehrano?
