V času podnebnih sprememb je opaziti, da se nekateri ljudje nekoliko težje prilagajajo temperaturne spremembe, zlasti tiste, ki imajo nizko imuniteto in trpijo zaradi določenih alergij. Zato danes predstavljamo ta nasvet kako izboljšati svojo imuniteto. Oglejte si celoten članek in izvedite več!
Preberi več: Oglejte si, kako okrepiti svojo odpornost s temi nezmotljivimi in znanstveno potrjenimi nasveti
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Čeprav obstaja več načinov za izboljšanje naše imunosti, smo se odločili slive združiti z ingverjem, ki sta odlična zaveznika za izboljšanje zdravja.
Sliva je hranilno bogato živilo, ki vam lahko pomaga pri tem izboljšanju, saj vsebuje vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E in K, ki so bistveni za naš imunski sistem. Poleg tega je sliva tudi vir antioksidantov, ki pomagajo pri boju proti nastanku nekaterih bolezni.
Ingver, kar je dobro znano, je korenina, ki jo lahko uživamo in zaradi svojih lastnosti prinaša številne koristi za zdravje. V tem smislu je zaradi baktericidnega in protimikrobnega delovanja odličen zaveznik za boj proti prehladu, gripi in težavam z grlom, ki so zaradi sprememb zelo pogoste vreme.
Glede na to ima posamezno uživanje vsakega od teh živil velik potencial za izboljšanje, vendar te sestavine lahko zaužijemo tudi skupaj, kar prinaša boljši rezultat z delovanjem njihovih lastnosti kombinirano. Tako je sok s tema dvema komponentama razlika, ki vam bo pomagala v vsakdanjem življenju, saj je cenovno zelo ugodna možnost.
Pripraviti ta sok je povsem preprosto, potrebujete le suhe slive, ingver in malo vode. Slivo torej narežemo na koščke in jo skupaj s koščki ingverja in vodo damo v blender, pretlačimo in sok bo pripravljen. Če želite, lahko dodate malo sladkorja ali medu, če je sok nekoliko grenak.
