To, da lahko stojiš na eni nogi, je lahko le način za napovedovanje, kako dolgo bodo ljudje živeli, zlasti starejših. Po poročilu, objavljenem v British Journal of Sports Medicine, ljudje, ki niso uspeli a test 10-sekundno stanje na eni nogi je bilo skoraj dvakrat večje tveganje za smrt v naslednjih 10 letih.
Če želite bolje razumeti, kako stanje na eni nogi lahko nakazuje, kako dolgo boste živeli, samo nadaljujte z branjem tega članka.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Preberi več: Živila, ki veljajo za "slaba", vendar niso tako slaba
Za razliko od aerobne kondicije, prožnosti in mišične moči se ravnotežje nagiba k ohranjanju do šestega desetletja življenja, preden začne po mnenju raziskovalcev močno upadati Brazilci. Vendar natančen razlog, zakaj lahko izguba ravnotežja napoveduje smrtno tveganje osebe, še ni znan.
Vendar pa je znano, da sta lahko slabo ravnotežje in pomanjkanje mišično-skeletne kondicije povezana s šibkostjo pri starejših ljudeh. Tveganje resnih zlomov in drugih s tem povezanih zapletov je pri starejših ob padcu zelo veliko. To bi lahko imelo vlogo pri večjem tveganju smrtnosti.
Koristen način za oceno tveganja padca je preverjanje njegovega ravnotežja na eni nogi, tudi za nekaj sekund. Glede na poročilo iz leta 2019 je bilo v ZDA več smrti zaradi padcev med ljudmi, starimi 75 let ali več. Navsezadnje obstaja več situacij, v katerih moramo ostati z eno nogo na tleh, med drugim, ko izstopamo iz vozila, se vzpenjamo ali spuščamo po lestvi ali tekočih stopnicah.
Rezultat raziskave s približno 1702 udeleženci, starimi od 51 do 75 let, je bil, da po upoštevanju dejavnikov, kot so starost, spol, ITM, zgodovina bolezni srca in ožilja, hipertenzije, sladkorne bolezni in visokega holesterola, je bilo 10-letno tveganje smrti 1,84-krat večje pri tistih, ki niso opravili testa. ravnovesje.