Avokado je čudovit sadež, polnega okusa in zelo vsestranski, saj ga lahko uporabimo na različne načine in v različnih jedeh. Eden od načinov uporabe avokada je na najbolj tradicionalen način: priprava smutija.
Konec koncev, dobro avokadov smoothie To je okusna pijača, ki je vedno uspešnica pri vseh občinstvih. Vendar le malo ljudi ve, da ima ta pijača poleg okusne tudi pomembne koristi za zdravje.
Preberi več: Zeljni sok: Naučite se lajšati želodčne težave.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Na primer, ta vitamin je lahko bistvenega pomena za krepitev vaše imunosti in osvoboditev telesa pred boleznimi. Torej, v tem času, ko kroži toliko virusov, se odločite, da dodate avokadov vitamin svoji prehrani, da pomagate svojemu zdravju.
Z avokadovim vitaminom se boste oskrbeli z močnimi hranili, ki pomagajo ohranjati zdravje. To je zato, ker je med koristmi, ki jih ponuja sadje, preprečevanje težav s srcem zaradi ogromne količine vitamina E.
Poleg tega je avokado odličen za ohranjanje zdrave kože, saj pomaga odstraniti izrazne gubice in podočnjake. Poleg tega bo koristil tudi zdravju vaših možganov, saj zagotavlja omega 3, bistvenega pomena za boj proti boleznim, kot je Alzheimerjeva bolezen. Nazadnje, avokado je tudi močan za preprečevanje rakavih celic, ker vsebuje oleinsko kislino. Zaradi toliko prednosti, kot je ta, je ta recept zagotovo vreden priprave!
Sestavine:
Ena izmed največjih odlik avokadovega smutija je, da je zelo preprosta za pripravo in hitro pripravljena. Da ne omenjam, da boste za to potrebovali le nekaj osnovnih sestavin:
Način priprave:
S sestavinami pri roki le pripravite! Najprej naredite rez na sredini avokada in ga odprite, da odstranite koščico. Nato s pomočjo žlice odstranite meso avokada in ga odnesite v blender. Zdaj zberite ostale sestavine in vse stepajte, dokler zmes ni zelo homogena.
Torej, vaš super hranljiv vitamin odličnega okusa je pripravljen, ki se bo zagotovo združil s toastom za zajtrk ali zvečer. Poskusite doma in ne pozabite deliti tega recepta s prijatelji!