Apneja v spanju ali obstruktivna apneja v spanju je motnja, ki povzroči zaustavitev dihanja za nekaj minut ali zelo plitvo dihanje med spanjem, kar povzroči smrči. Ob opazovanju te težave smo danes prinesli več informacij o njej, pa tudi tri znake, ki lahko opozorijo na možnost, da imate težavo.
Preberi več: 3 nasveti za boljši spanec ponoči
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Ta sprememba dihanja se zgodi izključno v obdobju, ko oseba spi. Na ta način pride do sprememb v možganskem sistemu, ki je odgovoren za nadzor dihanja. Med dejavniki tveganja lahko omenimo starost in debelost. Prav tako je lahko pogostejši pri moških.
To je problematična tema, saj si, ko ne spimo dobro ali dovolj, praktično zagotovimo dan, poln počasnosti, zaspanosti, težav s koncentracijo in razdražljivosti. Vplivi so različni. Na ta način analizirajte tri znake apneje, na katere se lahko zavedamo, da začnemo z diagnosticiranjem.
1. glasno smrčanje
Pogosto se partner ali otroci pritožujejo nad smrčanjem, še posebej oče, vendar tega ne moremo jemati kot nekaj smešnega, še posebej, ker je to lahko tipična značilnost spalne apneje. Tako bodite pozorni na glasnost svojega smrčanja in upoštevajte mnenje svoje družine, zapišite njihova poročila o vašem obdobju spanja in jih predstavite specializiranemu zdravstvenemu delavcu.
2. Nenadno prebujanje z zadihanostjo
Ko naši možgani prenehajo prejemati kisik, vas lahko nenadoma zbudijo in vas prisilijo k zavestnemu dihanju. Tudi to, da se zbudite in zadihate, je lahko jasnejši znak, da niste dihali normalno. pazi nase
3. Zaspanost ali težave s koncentracijo
Ti znaki, povezani z zgornjimi, so lahko odličen pokazatelj, da se dogaja apneja v spanju. Poiščite zdravniško mnenje, saj situacija morda ni povezana s to težavo, temveč z drugo.