Acerola je eden najbolj priljubljenih sadežev Brazilcev. Majhen pomarančni sadež z močnim in zlahka prepoznavnim okusom se pogosto uporablja v sokovih, zlasti ko gre za boj proti prehladu. Mnogi pa ne vedo, da je mogoče iz listov acerole pripraviti močan čaj, ki je odličen za naše zdravje.
Preberi več: Kako izkoristiti list avokada in uživati njegove prednosti
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Najprej je zelo pomembno, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, na primer z zdravnikom ali nutricionistom. Na ta način lahko razumete, ali je ta čaj lahko del vaše prehrane, ne da bi predstavljal tveganje za vaše zdravje.
Glede na to boste potrebovali naslednje sestavine:
S predmeti v roki je korak za korakom zelo preprost. Samo posodo z vodo postavite na ogenj in jo ugasnite takoj, ko zavre. Nato dodajte liste in cimet ter ponev pokrijte približno 15 minut. Končno, ko se čaj nekoliko ohladi, bo pripravljen za uživanje.
Za tiste, ki imajo težave z želodcem ali pa morajo urediti črevesje, so listi acerole nepogrešljivi. Ker imajo visoko vsebnost vlaknin, ima ta čaj zelo pomembno vlogo v našem telesu, tudi pri izločanju nekaterih maščob.
Tudi za tiste, ki pazijo na hranilne tabele, lahko ekstrakt tega lista vsebuje do 20,9 mg beljakovin v vsakih 100 ml. Zaradi tega je sadje postalo eno najbolj iskanih med bodybuilderji po vsem svetu.
Na ta način je zelo verjetno, da bo ta sadež postal nepogrešljiv v vaši kuhinji. Zato ga pred zaužitjem ne pozabite dobro oprati, saj lahko vsebuje klice in sledi pesticidov.
