V težkih časih je pomembno, da imamo čustveno inteligenco, da se čustveno ne preobremenimo in predvsem ne ostanemo v trpljenju. Ampak veste, kaj je čustvena inteligenca? Je veščina prepoznavanja in obvladovanja svojih čustev.
Spodaj je navedenih 13 temeljnih in pogostih stavkov za tiste, ki uporabljajo in se znajo spoprijeti s svojimi čustvi, zdrave medsebojne odnose, sprejemanje odločitev, ki niso prenagljene, in kar je najboljše, pridobivanje kakovosti življenja življenje čustveno.
Poglej več
Ste že slišali za 'bež zastave'? Bolje razumejte to...
Potrebujete sprostitev? Oglejte si nasvete za pripravo spa dneva doma...
Pa pojdimo z nekaterimi znaki, da imate večjo čustveno zavest in nagnjenost k čustveni inteligenci.
1. "Razumem, skozi kaj greš in tukaj sem zate."
2. "Vedi, da sem tukaj, da te poslušam in ti ponudim svojo brezpogojno podporo."
3. "Opravičujem se, priznavam svojo napako in se zavezujem k izboljšavam."
4. "Skupaj lahko najdemo rešitev za to, jaz sem na vaši strani."
5. "Vsak dan čutim hvaležnost za ..."
6. "Odprimo svoja srca, da vidimo stvari z nove perspektive."
7. "Preden se pogovoriva, potrebujem trenutek, da pomirim svoja čustva."
8. "Prepoznavam svoja čustva in jih želim obravnavati na pozitiven način."
9. "Kako se počutite danes? Računajte, da vas bom slišal."
10. »Ali ti lahko kaj pomagam? Sem na voljo."
11. "Učil sem se iz svojih napak in sem pripravljen rasti iz njih."
12. "Močno se trudim izboljšati svojo čustveno komunikacijo."
13. "Vaši občutki so zame pomembni, cenim in spoštujem vsakega od njih."
Ti stavki so znak, da imate boljšo uspešnost čustva, predvsem imeti empatično komunikacijo z drugimi.
Vendar si je pomembno zapomniti, da je čustvena inteligenca razvoj, zato je praksa neprekinjeno potovanje. Ključno je biti odprt za čustveno rast in si prizadevati razumeti svoja čustva.
Če ste jo prebrali in še vedno ne morete oblikovati misli, ki bi vas vodile k boljšemu obvladovanju čustev, je pomembno, da poiščete strokovnjaka za psihologijo, boste imeli podporo.
Pri Trezeme Digital se zavedamo pomena učinkovite komunikacije. Vemo, da je vsaka beseda pomembna, zato si prizadevamo zagotoviti vsebino, ki je ustrezna, privlačna in prilagojena vašim potrebam.
