Vsi vedo, da je zdravo prehranjevanje bistvenega pomena za dobro in zdravo življenje. Vendar pa obstajajo primeri, ko ljudje postanejo obsedeni s prakso. Ta obsedenost se imenuje ortoreksija in nekatere prakse, ki jih sprejmejo ljudje s tem stanjem, so lahko precej absurdne.
Zato ločimo 11 znaki ortoreksije kar lahko nakazuje, da imate vi ali kdo od vaših bližnjih obsedenost.
Poglej več
Kapljice za oči z gensko terapijo prinašajo upanje milijonom ljudi...
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Preberi več: Kaj vključiti v svojo prehrano, da boste pozitivno vplivali na svojo lepoto?
Zdaj preverite 11 znakov, ki kažejo na ortoreksijo, in preverite, ali vi ali kdo od vaših bližnjih trpi za to boleznijo.
1. Obsedenost z zdravo prehrano
Med obrokom že razmišljate o naslednjem in živilih, ki jih morate ali ne smete zaužiti.
2. Sodi ljudi po izbiri hrane
Zgroženi ste, ko vidite, da ljudje jedo hrano, ki se vam zdi neprimerna.
3. Vaša prehranjevalna rutina neposredno vpliva na vaša čustva
Odgovornost za svoja čustva prelagate na hrano, ki jo jeste.
4. Izključitev živil ali skupin živil iz prehrane
Živila, ki se vam zdijo nečista ali neprimerna, popolnoma izključite iz svoje prehranjevalne rutine.
5. Obstaja skrb glede priprave vaše hrane
Nepravilna priprava hrane povzroča tesnobo.
6. Škoda jesti določeno specifično hrano
Nenehno se primerjate z drugimi ljudmi, še posebej z ljudmi, ki jih spremljate na družbenih omrežjih.
7. Primerjava z ljudmi
Ko je vaša dieta pokvarjena, se poslabša vaša samozavest in tudi vaše razpoloženje.
8. Vaša fiksacija na hrano neposredno vpliva na vaše odnose
Obsedenost s hrano postane tesnoba in zaradi tega se lahko oddaljite od ljudi, ki jih imate radi.
9. Zaradi hrane, ki je za vas nezdrava, se počutite slabo
Zdravo prehrano povezujete z zdravjem in vsaka hrana, ki uide iz tega konteksta, bo za vas pomenila "bolezen" in lahko fizično prizadene vaše telo.
10. Pogoste so spremembe razpoloženja
Ker je vaša prehrana sinonim za srečo, ko se nekaj zgodi v tej rutini, nenadoma spremenite svoje razpoloženje.
11. Izjemno se trudite, da bi se držali zdrave prehrane.
Morda obstaja obsedenost tako s pripravo hrane »pravilno« kot tudi s čiščenjem.
