Pivo je ena najbolj uživanih pijač na svetu in »ljubljenec« Brazilcev. Zaradi široke porabe so bili učinki in koristi te alkoholne pijače vedno razlog za razprave.
Ampak konec koncev, je pivo dobro ali slabo za zdravje? Nutricionistka se je odločila razjasniti ta dvom.
Poglej več
POZOR na presežek vitamina C! To ima lahko učinke…
Inovativno orodje obljublja lajšanje tesnobe in panike...
Uživanje pijače je obdano s številnimi študijami, ki kažejo na koristi za možgane in krvni tlak.
Toda nutricionist Dani Borges pojasnjuje, da takšne koristi ne prikazujejo vedno resničnih učinkov pijače na ljudi.
»Številne študije in poročila poročajo, da koristi možganom, vendar je to zelo zapleteno. Včasih študije na miših pokažejo nekaj rezultatov, pri ljudeh pa je povsem drugače,« je za portal Folha Vitória povedala nutricionistka.
Prav tako lahko pivo vpliva na glukozo v krvi in oteži hujšanje. Zato zaužitje alkoholna pijača še vedno zahteva zmernost in znanje.
Z branjem naslednje vsebine boste razumeli, kako uživanje piva vpliva na zdravje ljudi.
(Slika: Freepik/Playback)
Poleg potrditev, da nekatere raziskave prikazujejo idealne scenarije potrošnje. Pri krvnem tlaku strokovnjak poudarja, da lahko krvnemu tlaku res škoduje pitje več kot pločevinke piva.
Dani Borges tudi poudarja, da druge študije opazujejo posebne sestavine piva Za dokazovanje koristi:
»Drugi časi hmelj in ječmen obravnavajo posamično, kar ne pomeni, da se bodo hranila v teh sestavinah absorbirala v zadostni količini v samo eni pločevinki. To pomeni, da bi morali veliko piti, s tem pa pride na desetine drugih škodljivih učinkov alkohola."
Prvič, velja povedati, da pivo vsebuje vitamine, vendar količina ni velika. Tako so druga živila primernejša, ko gre na primer za vitamin B6.
Po besedah Danija naj bi odrasel človek do 50. leta v povprečju zaužil 1,3 mg vitamina B6 na dan. V tem razmerju ima pivo le 0,046 mg v 100 g.
Kmalu je jasno, da drugi obroki zagotavljajo višjo koncentracijo vitamina in lahko dopolnjujejo vnos hranil, potrebnih za pravilno delovanje telesa.
Veliko vprašanje pri pivu je, kakšno mora biti ravnovesje med uživanjem in zdravjem.
Odgovor je, da je prvi korak, ker gre za alkoholno pijačo izogibajte se porabi ali pijte zmerno, da spodbudite zavestno pitje. Pretiravanje s pivom ni dobro za vas in lahko povzroči resne zaplete.
Drugi nasvet je, da so craft piva bolj kakovostna, zato so lahko dobra alternativa za tiste, ki imajo radi tovrstne pijače.
Nazadnje je zanimivo omeniti, da je pri pitju povsem mogoče prevzeti nekaj pozitivnih navad. Pivo na primer uživajte počasi, pijte veliko vode in pred pitjem pojejte obrok, po možnosti z maščobami in beljakovinami, da spodbudite bolj zdravo uživanje.
