Naš osebnost je notranji kompas, ki nas vodi skozi življenje, vpliva na naše vedenje, miselne vzorce in, presenetljivo, na zdravje naših možganov.
Raziskava, ki jo je izvedlo Ameriško psihološko združenje, objavljena v Journal of Personality and Social Psihologija je poglobljeno raziskala presečišče med osebnostnimi lastnostmi in tveganjem za možganske motnje, kot je npr. norost. Rezultati so razkrili izjemno povezavo med tem, kar smo, in zdravjem naših možganov.
Poglej več
Greste skozi težko obdobje? Oglejte si 10 nasvetov, kako TO PREMAGATI!
Ženske pogosteje zbolijo za depresijo kot moški...
(Slika: iStock/reprodukcija)
Študija je poudarila, da ljudje z osebnostnimi lastnostmi nevrotik, za katere je značilno, da so bolj nagnjeni k stresu in zaskrbljenosti, se soočajo s povečanim tveganjem za kognitivni upad.
Ta nagnjenost k kroničnemu stresu lahko sčasoma negativno vpliva na volumen možganov in druge biološke označevalce, povezane s kognitivnim upadom.
Po drugi strani pa je dokazano, da imajo vestni in zmerni posamezniki precej manj možnosti za razvoj demence.
Poleg tega so pokazali izjemno sposobnost okrevanja po zmernih invalidnostih, kar je pokazalo, kako lahko osebnost igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravja. zdravje možganov.
Raziskovalci so ugotovili, da lahko naše osebnostne lastnosti neposredno vplivajo na naše vedenje v življenju.
Na primer, zelo vestni posamezniki so ponavadi bolj organizirani in disciplinirani, kar zmanjšuje njihovo verjetnost vključevanja v tvegano vedenje, kot je uporaba drog ali vpletenost v nasilje. Poleg tega na splošno sprejmejo zdravo prehrano in vadbo.
Po drugi strani pa se ljudje z nevrotičnimi lastnostmi, nagnjeni k anksioznosti in stresu, pogosto zatečejo k kratkotrajnemu razbremenilnemu vedenju, vključno z uporabo drog in alkohola. Ta kronični stres je lahko dolgoročno škodljiv za možgane in prispeva k kognitivnemu upadu.
Raziskava je uporabila podatke iz skoraj dveh desetletij letnih ocen skoraj 2000 starejših odraslih, da bi ugotovila povezavo med osebnostnimi lastnostmi in tveganjem za kognitivni upad.
Udeleženci so bili podvrženi oceni osebnosti in razvrščeni na podlagi rezultatov, ki so odražali značilnosti, kot so nevrotizem, vestnost in ekstravertnost.
Rezultati so bili presenetljivi. Posamezniki, ki so dosegli višje rezultate pri lastnostih vestnosti, so pokazali znatno zmanjšanje tveganja za okvaro kognitivni upad, medtem ko so se tisti z višjimi rezultati nevrotizma soočali s povečanim tveganjem kognitivnega upada.
Odnos med ekstravertnostjo in kognitivnim zdravjem se je izkazal za zapletenega. Posamezniki, ki so visoko ekstrovertiran niso dokazali posebne zaščite pred kognitivnimi motnjami.
Vendar pa se je pojavila zanimiva ugotovitev: ko so ti posamezniki razvili zmerno stopnjo invalidnosti, je bila večja verjetnost, da si bodo opomogli. Zdi se, da lahko ekstrovertnost spodbudi iskanje pomoči, ko je potrebna, dejstvo, ki neposredno prispeva k okrevanju.
Ta študija poudarja presenetljivo medsebojno povezavo med tem, kar smo, in zdravjem naših možganov. Medtem ko lahko osebnost oblikuje naše odločitve in vedenje skozi vse življenje, ima tudi pomembno vlogo pri ohranjanju kognitivnih funkcij.
Bodite pozorni na podrobnosti svoje osebnosti. Lahko določi, kakšno bo vaše duševno zdravje v prihodnosti!
