Vodna kreša, skromna zelena listnata zelenjava, je dosegla visoko prestižen naziv. Glede na raziskavo, ki so jo izvedli ameriški centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), je bil okronan za najbolj zdrava zelenjava med vsemi, kar obstaja.
Ampak, konec koncev, kaj naredi kreša superživilo? Njegova zmaga je posledica neverjetnega prehranskega profila, ki ga nosi, z intenzivnimi količinami vitaminov, zlasti vitamina C.
Poglej več
Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: kaj se zgodi s telesom, ko ne…
NEUMIVANJE zob ali SLABO ŠČETKANJE lahko povzroči demenco,…
Je prava elektrarna v smislu bistvenih vitaminov in mineralov za naše telo, vključno z kalij, kalcij, vitamin C — več kot oranžna — in železo. Raziščimo več o tem prvaku v zdravju!
Vodna kreša poleg bogastva vitaminov in mineralov prinaša še druge koristi za zdravje. Med njimi izstopa krepitev kosti, zahvaljujoč vitaminu K, ki je prisoten v njegovih listih.
Edinstveni flavonoidi, ki jih vsebuje zelenjava, pomagajo pri boju proti staranju, njeni antioksidanti pa lahko izboljšajo zdravje oči.
Vključitev vodne kreše v vašo prehrano lahko vpliva tudi na znižanje ravni holesterola, zaradi česar je pravo superživilo, priporočljivo za tiste, ki želijo ohraniti uravnoteženo zdravje.
(Slika: razkritje)
Da bi prišli do zaključka, da je to »najbolj zdrava zelenjava med vsemi«, so raziskovalci izvedli temeljito oceno naravnih živil in njihovih hranilnih vrednosti.
V študiji so natančno analizirali več zelenjave in sadja, vodna kreša pa se je izkazala za velikega zmagovalca, saj je prejela najvišjo oceno 100 od 100.
To pomeni, da je že 100 kcal iz vodne kreše dovolj, da človek doseže priporočeno dnevno količino vseh ocenjenih hranil.
Zato ne ponuja le številnih zdravstvenih prednosti, ampak je tudi izjemno učinkovit v smislu prehranske gostote.
Pri Trezeme Digital se zavedamo pomena učinkovite komunikacije. Vemo, da je vsaka beseda pomembna, zato si prizadevamo zagotoviti vsebino, ki je ustrezna, privlačna in prilagojena vašim potrebam.
