A dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ni nič drugega kot dietni pristop, ki temelji na znatnem zmanjšanju porabe ogljikovih hidratov v dnevni prehrani. Pri tej dieti živila, bogata s ogljikovi hidrati, kot so kruh, testenine, riž, krompir in sladki izdelki, omejimo ali nadomestimo. Naučite se recepta za pripravo kruha s sirom z malo ogljikovimi hidrati!
Preden se lotite modne diete, vam svetujemo, da vedno poiščete profesionalnega nutricionista, ki bo razumel vaše potrebe in pokazal najboljše načine, kako priti do cilja! Ideja je, da se naučite okusnega in drugačnega recepta, ki vam lahko pomaga pri tem procesu izmenjave.
Poglej več
Hrepenite po sladkem? Kaj pa kremasta sladica s tapioko, kokosom in tremi…
Je pan brigadeiro postal trd? Skrivna sestavina povrne bistvo...
Ta vrsta prehrane vodi do manjše proizvodnje inzulina v telesu. To lahko pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi in spodbuja izgorevanje maščob, kar je pozitivno pri procesu hujšanja in nadzoru glukoze v krvi. Je vrsta diete, ki vam lahko pomaga tudi zmanjšati občutek lakote in zagotavlja dobro sitost!
Recept za sirni kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je torej lahko zaveznik pri vašem cilju, da izgubite nekaj kilogramov in popestrite svoje obroke. Poglejte, katere so sestavine in kako jih pripraviti:
Sestavine:
Način priprave:
Zmešajte jajca, kremni sir, tapiokin škrob, nariban parmezan in sol po okusu, dokler ne dobite homogene zmesi. Dodajte kvas in nadaljujte z mešanjem, dokler ni popolnoma vključen.
Za peko začnite tako, da v ponvi, po možnosti proti prijemanju, stopite malo masla (ali oljčnega olja). Če ni nelepljivo, dodajte še malo masla, da se ne sprime. Testo vlijemo v ponev in ustvarimo debelo plast za bolj skladen sirov kruh.
Zmanjšajte ogenj in ponev pokrijte s pokrovko. Pustite, da se kuha približno 3 minute, dokler se vrh ne posuši ali rahlo zlate barve. Previdno z žlico ali lopatko zrahljajte robove in obrnite kruh s sirom, da se speče še na drugi strani. Zaključite z dodajanjem mocarele čez kruh s sirom, da se stopi! pripravljena!
