V vesolju fitnesa je beljakovinski napitek banana in čokolada se zdi okusna in zelo hranljiva možnost, ki zadovoljuje potrebe tistih, ki trenirajo in iščejo zadovoljive rezultate. Ne le zadovoljuje brbončice, ampak tudi zagotavlja bistvena hranila, potrebna za učinkovit napredek mišic.
V tem smislu ima ustrezen vnos beljakovin temeljno vlogo pri iskanju izboljšane mišične mase z vadbo moči, bodybuildingom ali fizično kondicijo. Beljakovine so bistvenega pomena za izgradnjo in okrevanje mišic, zaradi česar so ključni element v procesu razvoja.
Poglej več
Hrepenite po sladkem? Kaj pa kremasta sladica s tapioko, kokosom in tremi…
Je pan brigadeiro postal trd? Skrivna sestavina povrne bistvo...
Poleg tega lahko ustrezen vnos beljakovin spodbudi metabolizem in pomaga pri izgubi maščobe, zaradi česar je nepogrešljiv v vsakem režimu treninga.
Shake, sestavljen iz banane in čokolade, ni le užitek za brbončice, ampak tudi odličen vir beljakovin in ogljikovih hidratov, ki so bistveni za rast mišic.
To je zato, ker kombinacija banane in čokolade ne zagotavlja samo prijetnega okusa, ampak tudi zagotavlja hranila, potrebna za izboljšanje rezultatov v telovadnici in doseganje razvoja mišic učinkovito.
Sestavine
Način priprave
1. Zrelo banano olupimo in narežemo na koščke ter damo v blender.
2. Dodajte beljakovine v prahu z okusom čokolade, kakav v prahu, mleko in arašidovo maslo (če uporabljate).
3. Če imate raje gostejši napitek, lahko dodate nekaj ledenih kock.
4. Vse sestavine mešajte, dokler ne dobite gladke in homogene zmesi.
Nenazadnje je ta šejk okusen način za vključitev visokokakovostnih beljakovin in ogljikovih hidratov v vašo prehrano. Banane zagotavljajo ogljikovi hidrati naravne sestavine in kalij, ki ugodno vplivata na okrevanje mišic. Kakav v prahu doda antioksidante in okusen čokoladni okus brez dodajanja nepotrebnih sladkorjev.
