Ste vedeli, da je položaj, v katerem spi lahko vpliva na vaš videz kožo? Ne, ne govorimo o čarovniji ali pravljicah.
Vendar obstaja resnična povezava med spanjem in načinom, kako se vaša koža odziva na čas. Spanje je eden najpomembnejših trenutkov, da si naše telo opomore od vsakodnevnih agresij, in vaša koža ni izjema.
Poglej več
Kateri je vaš srečen dan ta teden?
Oropi me, če lahko: TA trgovina strankam omogoča krajo; vedeti zakaj
Med nočnim spanjem lahko naš obraz stisnemo ob blazino, kar vodi do pojava tako imenovanih “gub na blazini”. Ta začasna znamenja lahko dolgoročno postanejo trajne izrazne gube, če se pojavljajo pogosto.
Dobra novica je, da se jim je mogoče izogniti! Investirajte v svilene ali satenaste prevleke za blazine. Ti materiali ustvarjajo manj trenja s kožo, kar zmanjšuje možnosti za pojav teh neželenih gub.
Fetalni položaj, z zavihanim obrazom in rokami blizu obraza, se morda zdi udoben, vendar ni najboljša možnost za tiste, ki želijo ohraniti svojo kožo mlado in sijočo.
Ta položaj lahko povzroči nastanek gub, zlasti na licih in bradi. Tudi spanje na trebuhu ni najboljša možnost. Poleg tega, da pritisnete obraz ob blazina, lahko povzroči otekanje oči.
Najboljši položaj? Spi na hrbtu! Poleg tega, da koristi hrbtenici, spanje v tem položaju preprečuje stiskanje obraza, kar zmanjšuje tveganje za nastanek gub in gubic. Oh, in tukaj je bonus: ta položaj pomaga tudi pri preprečevanju povešenih prsi.
Drug pomemben vidik je nega kože pred spanjem. Nočna rutina nege kože je bistvena za ohranjanje zdrave kože in preprečevanje prezgodnjega staranja. Hidracija je ključna!
Vsak večer nanesite dobro vlažilno kremo, primerno za vaš tip kože. In ne pozabite piti vode! Dobra notranja hidratacija neposredno vpliva na zdravje in videz kože.
Nenazadnje ne pozabite, da sta lahko stres in tesnoba škodljiva za vašo kožo. Umirjen in sproščen um prispeva h kakovostnemu spancu, kar pomeni mlajšo in bolj zdravo kožo.
Zato se pred spanjem za nekaj časa odklopite od zunanjega sveta. Lahka meditacija, nežna glasba ali celo nekajminutno branje lahko naredijo čudeže za vaš spanec in posledično vašo kožo.
Spanje: vaš najboljši trenutek!
Spanje je sveti trenutek in skrb za naš spanec je lahko skrivnost, da bo vaša koža dlje časa mlada. Sprejmite zdrave navade in poskrbite zase, znotraj in zunaj. Vaša koža vam bo hvaležna!