Iskanje sreče je univerzalna težnja, ki prestopa vse kulturne in družbene meje. Redkokdo se znajde v stanju popolnega zadovoljstva in misli, da nima več kaj izboljšati.
Zato je iskanje sreče Gre za stalen proces, ne glede na to, ali je posameznik nezadovoljen in išče srečo ali pa že doživlja trenutke veselja in si želi več.
Poglej več
Kateri je vaš srečen dan ta teden?
Oropi me, če lahko: TA trgovina strankam omogoča krajo; vedeti zakaj
Vprašanje, ki se poraja, je: kaj lahko naredimo, da izboljšamo svoje življenje in ga naredimo še bolj srečnega?
V članku, objavljenem v Psychology Today, znani avtor Raj Raghunathan razpravlja o ideji da kot človeška bitja obstajajo nekateri bistveni elementi, ki so bistveni za naše iskanje sreča.
Raghunathan raziskuje temelje sreča in kaj je potrebno, da to dosežemo, saj ponuja pomembne vpoglede v to, kako lahko uspevamo na svoji poti proti srečnejšemu in bolj izpolnjenemu življenju.
1. Izkušnje so pomembnejše od denarja
Glede na raziskave so viri sreče in žalosti neločljivo povezani s pomembnimi izkušnjami v našem življenju.
Primeri so potovanja, dejavnosti na prostem, učenje novih veščin in obiskovanje muzejev izkušnje, ki bogatijo naša življenja na pomembnejši način kot iskanje bogastva material.
2. Zmanjšajte čas, zapravljen na družbenih medijih
Študija, ki jo je izvedel Happiness Research Institute, je razkrila zanimive ugotovitve o vplivu uporabe Facebooka na srečo in dobro počutje ljudi.
Udeleženci, ki so se odločili prekiniti povezavo s platformo družbenih medijev, so poročali o povečanem občutku sreče in navdušenja.
Poleg tega so povedali, da se počutijo bolj prepričane in ugotovijo, da preživijo manj časa na spletu. Ti rezultati kažejo, da so udeleženci z odhodom iz Facebooka občutno izboljšali kakovost življenja in splošno zadovoljstvo.
3. Osredotočite se na dobre čase
Študija, ki jo je izvedla Univerza v Liverpoolu, poudarja pomen negovanja notranje moči, ne da bi se pretirano zanašali na zunanje preverjanje.
Učinkovit način za krepitev te čustvene odpornosti je spodbujanje pozitivnih misli in občutkov v naših življenjih.
Študija razkriva, da je eden od načinov za izboljšanje pozitivnega mišljenja s spominjanjem srečnih in radostnih trenutkov.
4. Bodite bolj nasmejani
Študija, objavljena v reviji Združenja za psihološke znanosti, razkriva izjemne ugotovitve o tem, kako preprosta dejanja, na primer nasmeh ali vzravnanost, lahko močno pozitivno vpliva na naše razpoloženje, raven stresa in pogled. življenje.
To nakazuje, da je lahko zavestna odločitev, da bomo srečni, namesto da dovolimo, da prevlada žalost, močno orodje za izboljšanje našega počutja.
Pri Trezeme Digital se zavedamo pomena učinkovite komunikacije. Vemo, da je vsaka beseda pomembna, zato si prizadevamo zagotoviti vsebino, ki je ustrezna, privlačna in prilagojena vašim potrebam.
